こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytune です。
久しぶりにゆっくり本が読みたくて元町珈琲へ行ってきました。
今回読みたかったのがこちら
藤田紘一郎さんの「自力で免疫力を上げる腸の強科書』
完全にジャケ買いです。
数多くの著書があるのですが、2021年に誤嚥性肺炎でお亡くなりになっていていらっしゃいます。
実際にお会いしたことはないのですが、
デトックスとか免疫力の講座が増えてくる中で、今ある自分の知識をアップデートしたいなと思っていた時に出会った本です。
藤田さんの本はわかりやすく腑に落ちることが多い
それは自分が実践してることが多いからというのもあるんですが、本に掲載されている症例をお客様に合わせていくと
『あーこういうことなんだ』という妙に納得というか答えがそこに見えてくるのです。
そしてまた、題名に引かれることも多いので、おすすめです。
他にもたくさんありますのでぜひご覧くださいね。
本を読み進めていくと、腸や免疫力にも理解が深まります
もちろん私の症状や不調にも。
症状が出ているお客様の食べ物はもちろん、生活状況、体の状況、または心の状態まで手に取るように見えてくるのです。
本を読むまではその人の性格や生活状況が作り出していることだと思っていました。
例えば、常に便秘薬を飲み続けアドバイスは全く受け付けない方とか、
サプリメントをたくさん飲んでいるけどなかなか効果が出ない方とか、
常に口から出てくるのはマイナス思考や文句が多いとか。
ぜーんぶ腸に関係していたなんて。
体の不調も心の不調もぜーんぶ腸が関係していると藤田さんは言います。
うん。なんかわかる。それ。
便秘がちな人って、顔色も悪いし、ココロもモヤモヤしていることが多い。
よく、講座で『ココロとカラダはつながっている』という話をさせていただいていますが、『ココロとカラダは腸でつながっている』と言い直したほうがいいかもしれません。
免疫力の７割は腸で残り３割はココロで作られている
腸内環境を整えることで免疫力は上がる。
そういえば、温活や発酵食品に拘った生活をしてきたおかげで、『体調不良』『風邪を引く』ことが減ったように感じます。
もちろんコロナ禍でのうがい手洗い、マスクをしていたとはいえ、マスク以外はコロナ前も常にやっていたこと。
コロナ前後では何も変わっていません。
変えたことといえば食生活ぐらいです。
人には１日３回のキレイになるチャンスがある。
逆を返せば腸を汚してしまうことも。
みなさんの食事や腸内環境はどうですか？
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