味噌汁ツイートをあげるようになってからよく気開かれること
『大久保さんは朝ごはん味噌汁だけなんですか?』
大久保美由紀 楽天イーグルス大好きセラピスト@beautytute1
朝から講座のため早めの朝ごはん 「大久保さん朝は味噌汁だけですか?」とよく聞かれますがこんな感じ 味噌汁とゆで卵と玄米おにぎり 今日は五穀米だけど お水と炭酸水とお茶は常にあります😆 朝からしっかり水分補給 今日もやるぞーーーーっつ https://t.co/wN6b3lAcZW
2021年01月20日 08:03
こんな感じ。
大久保美由紀 楽天イーグルス大好きセラピスト@beautytute1
本日の温活はキクラゲキクラゲはキノコの仲間不溶性水溶性どちらの食物繊維も含まれ特に不溶性の食物繊維が多い黒キクラゲは便秘解消に白キクラゲは美肌作りにオススメネギとの組み合わせで高血圧予防にも#温活 #お味噌汁… https://t.co/9u6WxZzBP7
2021年01月30日 08:31
前の夜の食事が遅かった、食べ過ぎた、飲みすぎた、おなかが減っていないなど感じているときもありますよね。
それから私が続けているのが朝味噌汁の『味噌活』です。
お味噌は大豆に米麹を混ぜ発酵させる発酵食品です。
最初は大豆の色
味噌や納豆などが含んでいる乳酸菌は「植物性の乳酸菌」
この植物性乳酸菌を発酵食品で一番多く含んでいるのが「味噌」なんです。
この乳酸菌が生きたまま腸まで届くので腸が活性!
・便秘解消
・アレルギーを抑えてくれる
働きをしてくれます。
人間の免疫力って腸が関係していますが、添加物が多くなったり、疲れていたりしても免疫力が落ちて体調を崩したり、アレルギーを起こしやすくなります。
この時期花粉症などのアレルギーにもひと役買ってくれそうです。
積極的に発酵食品「味噌」をとってみてくださいね。
お味噌汁の話に戻りますがお味噌汁はとても優秀食材です。
白菜、かぶ、ジャガイモ、大根、ニンジン、ゴボウ、ネギ、
わかめ、ヒジキ、のり、とろろ昆布、アサリ、シジミ、お魚、
シイタケ、えのき、なめこ、しめじ、鶏肉、豚肉、
豆腐、油揚げ、珍しいものだとリンゴとか納豆とか入れる地域もあるそうですよ。
大久保美由紀 楽天イーグルス大好きセラピスト@beautytute1
今日はデトックス味噌汁のとろろ納豆 削る事で昆布の細胞よりも小さく食物繊維や旨味成分も溶け出しやすく吸収しやすい 便秘解消 活性酸素やウイルスの不要なものもデトックスしてくれます 追いとろろと梅干し #温活 #お味噌汁… https://t.co/DpWC4CKwtv
2021年01月31日 08:28
カリウムの多い食材・・・ホウレン草、とろろ昆布、ジャガイモ、にら
食物繊維の多い食材・・・ゴボウ、わかめ、なめこ、大根、白菜
といってもめんどくさい、
朝でもお昼に味噌玉にお湯を注ぐだけで即席みそ汁ができちゃいます。
さらに朝の味噌汁はやっぱり「カラダが温まる!」「便秘解消」と良い事づくめ。
女性にはぜひぜひ毎日とってもらいたいですね。
お味噌汁。
★★★★★★★★★★★★
★★★★★★★★★★★★
みやぎ生協カルチャーはオンラインでおこなっています。
2/5 ユルノビストレッチ
2/8 スキンケアとリンパマッサージ
3/8 リンパマッサージ
今年度の講座終了です
お申し込み・問い合わせ:yoyaku2010beauty@gmail.com
お申し込みはメールにてお願いします。
LINEからのお申し込みも可能です。
【今後の講座スケジュール】
2/4 19:00から タピ大 「春に向けてのスキンケア」
1日3名限定サロン 常にお客様だけの癒しの時間
◆最寄りの駅 : 東北本線 岩切駅
◆仙台市宮城野区岩切分台2丁目9-14
◆ご予約はコチラ 022-781-7099
◆営業時間 水木金 13:00~20:00 (お仕事帰りにゆっくりどうぞ)
土日祝月 10:00~17:00 (初めてのお客様の最終受付は2時間前です。)
◆ 定休日 火曜日
◆ 駐車場あります。
◇メニューと料金のご案内
◇通っているお客様の声
◇お店へのアクセス
★出張レッスン会はコチラから
◇ ご予約はコチラ ◇
◆オンライン予約はコチラ
◆初めての方はコチラをご覧ください。
◆メルマガ登録はコチラ
◇Tel 022-781-7099(留守電の場合はお名前とご用件をお伝えください。)
◇メールでのご連絡はコチラ
仙台市宮城野区、岩切、高砂、田子、 泉区、八乙女、若林区、利府町、塩釜市、多賀城市、松島町、石巻市、富谷市、からご来店いただいております。
お子様連れでも安心してご来店いただけます。
冷え・むくみ・セルライトケア・ダイエット・体のだるさ・自律神経の改善・更年期・体質改善・便秘・妊婦さんのリラクゼーション・癒し・おしゃべりなど女性が元気になるためのマッサージをさせていただきます