自分のカラダの大掃除④

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

自分のカラダの大掃除④回目となりました。

今年も残り6日

大掃除は順調でしょうか？

私は自然療法で大掃除してました

というのも

胃腸炎らしきものにかかり丸一日絶食状態でお客様にもご迷惑おかけしてすみません。

おかげで自然デトックスができたからよしとしよう。

さて今日は私たちが簡単に出来るデトックスの3つ目

• 食事からのデトックス
• 入浴からのデトックス
• リンパマッサージでのデトックス

リンパマッサージでのデトックスについてです。

リンパマッサージ,リンパドレナージュとは

リンパ液の流れを活性化し、人の身体にとって不必要な異物や老廃物を集め、排出する施術の事、通常の指圧や筋肉をほぐすマッサージとは違い血流そのものに働きかけるので、体質改善にも効果があると言われています。

例えばお顔のリンパマッサージ、足のリンパマッサージ、カラダのリンパマッサージなどありますが、わかりやすくいうとカラダの中の老廃物を外に出してキレイや健康を作るのがリンパマッサージなのです。

私も講座で

「誰でもカンタンに必ず効果が出るのがリンパマッサージ」とお伝えしていますが,まさに自分のカラダの大掃除をして不調やトラブルが解消できるのがリンパマッサージなのです。

みなさん不調はイヤですよね。

できればトラブルも減らしたい。

それがリンパマッサージで解消出来るのです。

講座を始める前に必ず確認する事があります

「リンパマッサージをやった事がある人」

「効果を体感した事がある人」

手をあげる人は数名でテレビや雑誌で見かけるが

「自分でやっても効果が出ない」

「変化を体感したことがない」

という事をよく聞きます。

正しいやり方、方法が大切なのです。

グイグイやるのではなく皮下3ミリを流れるリンパを手の平や指を使って流します。

決してグイグイやるわけではありません。

リンパマッサージは老廃物を外へ出すマッサージと最初にお伝えしました。

例えば老廃物は疲労物質、私たちは毎日新陳代謝を行なっています。必要な栄養素を口から取り込み、いらなくなったものを外へ出す。このカラダからいらなくなったものを老廃物と呼んでいるのです。具体的には、尿酸、尿素、乳酸、クレアチニン、フケ、アカなどと言われていますが

排出されるのは、前回のブログでもお伝えしましたがおよそ95%が便や尿から、残りが汗や毛、爪から排出されているのはもう知っていますよね。

特に女性は余分水分を抱えがち

それが冷えやむくみの正体なのです。

イメージで言えばビニール袋に入った冷たいお水を抱えている状態。

それが背中、肩まわり、お顔、二の腕、ふくらはぎ、太もも、おしりと抱え込んでいたらどうでしょうか？

背中は冷たくなり、大事な交感神経の切り替わりがスムーズに行われなくなります。

首回りであれば頭やお顔に行く酸素や栄養素が滞ってしまいます

ふくらはぎ、足先は冷えカラダ全体を冷やす原因に。

とこういった事からカラダの不調やトラブルを引き起こす原因になっているのです。

カラダの中の排水溝が詰まって溢れかえってしまった時トラブルが発生するのです。

アレルギーも、アトピーも、体調不良もカラダはサインを送っています。

排水溝が溢れそうだよ。

掃除してよと。

それに気づかないあなたのカラダはやっぱりゴミ屋敷なのです。

そうならないためにも1番最初のブログのお客様が言ってたように

こまめなお掃除、定期的な掃除、時間をかけた掃除はとても大切なのです。

1年に1度2時間の施術よりも

1ヶ月に1回の施術

改善解消したいので有れば２週間に1回の施術が理想的です。

そして毎日のホームケアが1番大事

11月から温活の一環でヨガで血流を流す事を始めたのですが、お家でストレッチとヨガを毎日やって、とてもカラダがイイ感じに緩んでいたのですが、胃腸炎にかかって、2日間何もできなくなったらどうなったか？

どうなったと思いますか？

腰痛、太ももの裏が硬くなる、むくむ、呼吸が浅くなるなどカラダがガラッと変わってしまいました。

1ヶ月の行いがなんだったのだろうと思うほどに。

ほんと毎日の積み重ねって大事なんです。

間違いない。

もちろん自分でできることは自分でやる

出来ないことはプロに任せることも大切です。

今月は久しぶりのお客様が多く今月の予約は満了

キャンセル待ちです。

久しぶりのお客様が口々にするのは

「お手入れって大事だよね」と。

カラダの良い状態を忘れてしまっているのですね。

良い状態を思い出す

良い状態をキープする

不調が出てもお手入れすれば戻ります。

間が空けば空くほど不調が蓄積されてしまいます。

特に血流が悪くなる1月2月3月はこまめなお手入れが春先のあなたを作るのです。

お肌も1年で1番トラブルが出て汚れて老化のスピードが早まる時。

お肌のお手入れは2月のお手入れが春先のトラブルを軽減する鍵になります。

冬場の自分の大掃除をしっかり終わらせ

春先にキレイで健康な自分で入れるようにお手入れが必要です。

2月は美肌つくりのお顔のリンパマッサージ講座をやります。

お申し込みはコチラ↓↓↓↓

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「美容と健康の自分磨きリンパマッサージ教室」

予約

NEW

・温活食生活講座と代謝アップマッサージ（受講料のみ1,000円）

１月　7日（火）　10：30～11：30

１月１６日（木）　19：10～20：10

募集中

・美肌つくりのお顔のリンパマッサージ

２月　６日（木）　10：30～11：30

２月２２日（木）　19：10～20：10

募集中

・デトックス食生活と代謝アップマッサージ（受講料のみ1,000円）

３月　５日（木）　10：30～11：30

３月１９日（木）　19：10～20：10

募集中

詳細

場所:セルバ4階　コミニティルーム

時間：午前の部　10：30～11：30　第一木曜日（使用状況で変更になる場合もあります。）

　　　：午後の部　19：10～20：10　第三木曜日（使用状況で変更になる場合があります。）

定員：毎回５名（定員になり次第締め切ります）

受講料：2,500円　材料費込み

持ち物：バスタオル　飲み水　などその都度お伝えします。

お申し込み・問い合わせ：yoyaku2010beauty＠gmail.com

お申し込みはメールにてお願いします。

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