こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。
年末に向けて主婦の皆さまにおかれましては大掃除が大変だと思われているかもしれませんが、私もその一人です。
私もなかなかお掃除苦手です。掃除機とクイックルワイパーはかけますがその他は汚れが気になりだしたらといった感じですが、
ごみ屋敷にならない為にもこまめにお掃除をしようと思います。
先日、お客様との会話ですごくためになる事がありました。
「私はこまめに掃除してるから、大掃除するとしたら普段手が届かないとか、分解するとか時間がかかるところだけかな」と。
このお客様は毎日こまめにお掃除、使った後はお掃除、時間が空いたらお掃除をこまめにしているとのことでした。
また、違うお客様は各部屋にクイックルワイパー的なものを置き、気になったらすぐに掃除をする。車の中にもありますよと。
これを聞いた時にきれい好きな人だけど私にはなかなか難しいよなと思いました。
でもその時、ふと思ったのはカラダも一緒だなと。
毎日のこまめなケア、定期的なケア、自分の体調に合わせてケアをすることで大きな不調や疲労がたまったりしないカラダとココロを作り出しているのではないか？
部屋が汚れていてごみ屋敷状態なのはカラダに例えると疲労や老廃物などがたまり、血流が悪くなり、むくむ、体調不良につながるといった流れですね。
という事は想像してみてください。
ホームケアもせず、お手入れもせず、食べたいものをたべ、カラダが冷えたりむくんだり、不調があるあなたのカラダはごみ屋敷です。
ごみ屋敷のようなカラダをキレイにする方法は
分かりやすく言うと「デトックス」ですね。
デトックスとは断食や食べないダイエットなどを思い浮かべている方もいらっしゃるかもしれませんが
違います。
デトックス（detox）とは体内にたまった毒素を排出させることで「detoxification」解毒の短縮形
つまり体内から毒素や老廃物を取り除くことです。
みなさんは普段どんなデトックスをしていますか？
ではここでみなさんの毒素レベルチェックをしたいと思います。
- 風邪をひきやすい
- 運動後疲れが取れない
- よく便秘をする
- よく下痢をする
- ニキビやふきでもが多い
- 肌が荒れやすい
- 顔や手足がむくむ
- 冷え性がある
- 慢性的な疲労感がある
- 目が疲れやすい
- 肩が疲れやすい
- 頭痛がよく起きる
- 抜け毛が多い
- 舌がよく回らない
- 顔にシミが増えた
さていくつ当てはまりましたか？
１から３個 毒素レベル１ 玄関が汚れているレベル
４から１０個 毒素レベル２ 毒素がたまり始めています。お部屋が散らかり始めています。
１１から１５個 毒素レベル３ かなり毒素がたまっています。このままの状態が続くと生活習慣病になる可能性が。ごみ屋敷をキレイにしていきましょう
まだ自分で自覚があり、片づけられるレベルなら問題ありませんが、自分の手におえずごみがあふれかえっている状態やごみがあふれかえっているのに気づかづにいるのは問題ありですね。
これを自分にぜひ当てはめてください。
汚れているのに片づけられないのか？汚れていることに気づいていないのか？
あなたはどちらですか？
ちょっと長くなりそうなので、この続きはまた明日。お楽しみに。
★★★★★★★★★★★★ 
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