痛みや不調はその人をとめる

先週、頭をギューギュー締め付けられて生あくびと吐き気。いつものやつです。

とりあえず、頭と首肩にオイルを垂らしてマッサージします。

こんにちは。ココロとカラダのデトックス。岩切のリンパマッサージで「むくみゼロ」ビューティチューンの大久保@beautytute です。

吐き気とか重苦しい痛み。

薬を飲んでも治らない痛み。

そうです。この時期に出てくる偏頭痛でした。

原因はわかってます。

・ずーっと首肩が痛かった

・寝不足、睡眠が浅かった

・熱中症の感情

おそらく、夏の疲れや、季節の変わり目に出てくるんだろうと思いました。

あ、これは私の場合です。

片頭痛には種類があります。

片頭痛

・頭の片側や両側がズキズキ痛む。 ・吐き気を伴うような頭痛が一定の期間をおいて繰り返す。 ・発作的に強い頭痛が起こる ・脈打つような痛み ・悪心・嘔吐をともなう 20～40代の女性に極めて多く見られるのが特徴

群発頭痛

・激しい痛みが片側の目の奥に起こる ・期間は1～2ヶ月、毎日のように激しい頭痛が繰り返し起こる

緊張型頭痛

・肩や首すじのこりとともに、頭が締め付けられるような痛み。 ・毎日のようにおこる頭痛ですが、それほど強い痛みではない ・精神的、肉体的、どちらのストレスも原因

と種類はそれぞれ。

そしてその人に効果が出る薬も様々なんだそうです。

私はおかげさまで最終的にこれで治ります。

薬が強いのか、普段薬を飲まないから効きが早いのか。

もちろん、頭や脳の重大な病気につながることもあるので軽んじてはいけませんね。

私はお風呂に入って温めたり、仕事をして体を動かす事で和らぐのです血流ですよね。

冷やすと痛みが落ち着く人もいます。

そのほかにも、スマホを見る時間が長かったり、 女性の場合は生理前後に出たり、女性ホルモンとの関係もあります。

「特に年齢を重ねるとホルモンバランスも崩れるから多くなるよ」と脳神経外科の先生もおはなしされてました。

予防法としては

日頃の血流改善として

・ストレッチ

・マグネシウムの摂取

・ビタミンB2の摂取

・寝不足解消

普段の生活から気をつけることが大切ですね。

先月、今月はそういうお客様が多くて、

毎日鎮痛剤飲むとか、

頭痛を繰り返してるとか、

なんでそのままにしてるのか不思議でならない。

そもそもその原因を自分で作ってるって事に気づいて無い。

薬を飲んでも良いですけど

「なんでこの症状が起きてるのか？」って言う原因を探ることが最初にやる事です。

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