2026-03-21
昨日の午前中は
大きな不安感に襲われ、
強めの頓服を飲んでしまいました。
今日は朝、中くらいの効き目の
頓服を飲みました。
そこから、
朝さんぽに行って、
美術館の公園に行って、
レジャーシートを敷いてお昼を食べ
夕方17時過ぎに帰宅。
見事に不安にはなりませんでした。
すごく嬉しかった。
最近、不安障害を克服しました！
みたいな本をAmazonKindleで
読んだのですが、
その本にすこし感化されすぎちゃった
のかもしれません。
しばらく不安関係の本は
読まないでおこう。
明日はピアサポートの
集まりの日。
ちょっぴり苦手な人が参加するので、
気持ちは微妙ですが、
なんとか乗り切りたいと思います。
では
↑これ、ニキビ跡に効きますよ〜（小声）