コリやむくみが解消されない
引き締めたいのに
運動や食事制限が続かない
からだの倦怠感、疲労感が抜けない
等々
からだで気になること
数え出したら
いくらでもでてきますね。
そして気がつけばもう３月
年度の変わり目です。
何かと慌ただしい時期かもしれませんが
そんな時だからこそ新年度に向けて
自分のからだと向き合う時間を作ってみませんか。
スゴレッチ®️は
自分自身で体を整えていく
セルフ整体。
整体効果のあるエクササイズによって
疲れや体調不良を改善するだけでなく
自律神経や脳の働きも整って
気分も軽くなります。
そして
昨日よりも
或いは今朝よりも
自分のからだがどう変わっているか
整えながら確認していくことをできるのも
スゴレッチ®️です。
60分レッスンでは
主な５つのエクササイズをメインに
からだを整えながら循環させる動きを
落としこんでいきます。
筋トレではないので
筋肉痛になったら・・・
と気になる方も心配ありません。
しばらく運動から遠ざかっていて
何から始めたらいいのか・・・
ちょっと迷っている方には
特におすすめしたいです。
⭐️最短５分でからだが甦るスゴレッチ®️⭐️
⭐️日時 3月20日(土)13時20分←終了しました
3月30日(火)10時20分←終了しました
⭐️場所 KITTO PARK2F(青森市柳川1-2-63)
KITTO PARKさんへの行き方はこちら
⭐️参加費 各1000円 前日まで要予約
⭐️当日は
動きやすい服装
ヨガマット(又は大判バスタオル)
飲み物持参でおいでください
⭐️駐車場、着替えスペース有り
⭐️定員 各回6名様
⭐️ご予約、お問い合わせは
こちらのコメント、メッセージ欄
または
kakimo5177j@gmail.comへお願いします
⭐️マスク着用でのご参加をお願いします
⭐️スゴレッチ®️は
萩原健史先生考案のメソッドです。
こちらは
昨年の社会教育センターでの様子です
今日も読んでいただき
ありがとうございました。
エグゼクティブスゴレッチ®️トレーナー
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
