2月22日(金)は
伊藤光建設さん青葉展示場で60分ストレッチ。
１月は都合でできなくなってしまったので
こちらでは初のストレッチとなります(^o^)
メインのメニューは
①股関節をほぐす
②ヒップアップ
③太もも引締め
思い付きでちょこちょこっとやるよりも
効果があがるようにこの順番で
家に帰っても思い出せるよう
少ない人数で
ガシッとやりますよ(^^)
11時～満席
13時～残二名
です。
やってみようかなと思ったら
コメント、メッセージ等でお知らせくださいね。
ヨガマット(叉は大判タオル)、
動きやすい格好、飲料持参でご参加お願いします。
以前のブログもご参考まで
https://ameblo.jp/5177j/entry-12440924644.html
ストレッチはこちらをお借りします
開運占いの希さんもご一緒です。
ブログはこちら
もちろん展示場の見学もオッケーです。
ゆっくりしていってくださいね。
最後まで読んでいただき
ありがとうございました。
Luce(ルーチェ)柿本敏恵
