こんにちは。
うつ病の治療をしながら
趣味の登山を再開して
・疲れないペースを守る
・疲れないための休憩をしっかり取る
・疲れたらしっかり休んで回復させる
ことが日々の生活でも
大切と気づいて実践し
うつ病の波とうまく付き合えるように
なったよしこです。
当時はマイタンブラーを持っていくと
ドリップコーヒー280円だったと
記憶しています。
スタバでちょっと仕事の流れを
シミュレーションしたら
気軽に読める本を読んだりして
リラックスした時間を過ごしてました。
そのうちにスタッフさんとも
顔なじみになって
「おはようございます」
と挨拶するように。
たまにカフェミストとかを注文すると
「今日はいつもとは違う感じですね？」
「はい、ちょっとご褒美で♪」
みたいな、会話をしてました。
学生のバイトさんが辞められる時も
「私、今日でシフト最後なんです。
お世話になりました」って挨拶して
くださったり
ちょっとした交流を楽しんでました。
35歳で登山を始めてからは
ちょっと体力もついて
朝のスタバ通いは辞めたのですが
あの頃の私を支えてくれた
大事なサードプレイスです。
そして、
現在も場所は変わりましたが
スタバが私のサードプレイスです。
仕事をしていない私が
昼間を外で過ごすようになって
1年半ほど経過します。
今は朝のルーティンをこなしたら
着替えてまずはスタバに行くのが
生活のリズムを作るのに
とても役に立っているなと思います。
スタバで朝のひと時を過ごしてから
・スポーツ施設に行く
・買い物に行く
・撮影に行く
などと日によって様々ですが
うつ病の症状が強い時は
「着替えて家を出る」ということが
ものすごくしんどかったので
すんなりできる今は
随分元気になったなぁと思います。
スタッフさんともだんだん
顔なじみになってきました。
お会計の時に一言、二言 話をする程度で
深入りしない人間関係がちょうどいい。
でも、ラッキーレシートが出て
トールサイズの飲み物が無料になる時には
「カスタマイズも無料になるから
気になるカスタマイズ
全部試してください♪」
って言ってもらったり、
700円のドリンクチケットをもらった時は
いかに700円に近づけるかを
一緒に考えてもらったりしました。
おススメのカスタマイズを聞いて試すことも。
（でも、結局ドリップコーヒーに
無脂肪ミルク1㎝追加に落ち着きますが）
今日はちょっと喉の調子が悪くて
（たぶんクーラーでやられた）
マスクをしていきました。
「風邪ですか？」と聞かれて
「クーラーでやられました」と伝えると
お手拭きの袋に可愛いイラストを
描いてもらえました。
（これは初めて(^-^)）
スタバだといつでも開いているし
読書だけでなくパソコンで
動画を見たりもできるし
私の貴重なサードプレイスです。
またいつか卒業するときが
来るのかもしれませんが
もうしばらくはお世話になると思います。
皆さんのサードプレイスは
どんなところですか？
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