9/17〜9/18の立山三山縦走。

17日は素晴らしいお天気。

18日は雨と風。

両極端のお天気になりました。 
 
 
 
 
 
おはようございます。

 
勇気と希望をあなたに。
 
 
うつ病であきらめた登山を
 
うつ病のまま再開して楽しんでいる
 
心理カウンセラーよしこです。
 
 
ブルービーうつシェアの会
 
(うつ病の自助グループ)を
 
主宰しています。
 
詳細はコチラハチハチハチ
 
よしこのプロフィール音譜
 
立山三山は

浄土山が過去を表し

雄山が現在を表し

別山が未来を表します。



9/17。

過去と現在を表す浄土山と雄山へ。

浄土山


雄山


 
過去の私は自分を投げ出さずに

よく生きてきた^_^

現在も楽しいなーって再認識^_^





そして立山連峰最高峰の大汝山(3015m)

今年は頂に立ちました(^-^)v


去年は怖くて立てなかった。


今年、立つまでの様子。


山と言うより岩(^◇^;)


ヌっと現れる


ヨイショ


コラショ


足を伸ばして


お、上に行けた!


さぁ、手を離せるか…


イェイ!


よしこが立ったー(笑)




今回はいつもお世話になってる

山岳ガイドさん主催のイベント。

ご一緒したIさん(74歳、男性)が

「こんな命知らずな人がいるって

山仲間に見せる」と、

スマホで撮ってくれました(笑)

(安全には配慮しています←テレビ的注釈)



 
 
翌9/18。

朝から雨…。

風も強くて踏ん張りました。

Iさんも頑張ってます。



未来を表す別山はこの通り。真っ白ー!


去年は剣岳がはっきり見えたのに。



さぁ。

この状況をどう捉えるか。

私の未来は何にも見えない…。





のではなく、

いい時ばかりじゃないよー

と、捉えました。

生きていくなら

色んなことがある。




いいこともあれば

辛いと感じることもある。

でも。私は進んで行ける。

もし、またしんどくなったら

お休みすればいい^_^




雨と風の中

別山から剣御前小舎まで

くだってきた時。

雷鳥に会えました!




なかなか会えないんですよー!

(私だけかな…?)




雷鳥はその名の通り、

雷が鳴ると巣から出てくると

言われてます。

つまり、お天気が悪くなって

天敵の猛禽類がいない間に

エサを食べるんです。

動画を撮れたので見てください^_^

51秒です。




二羽^_^

実はこの日3回も見られたんです。

お天気が悪いからこそのラッキー。




 
私はうつ病が悪化したから

エリージアムに行こう!って

決められました。

お薬だけでは治らない!

ってこころのことを学ぼうと思えました。

それがあるから今の私がいる。




そう思うと…。

うつ病が悪化してラッキーだったのかも。




うつ病が悪化してラッキーと

思える方はなかなかいないと

思います(^◇^;)

でもね。

こころのことを学んで、

自分がしんどくなる仕組みを知って

そこから解放されてきた今。




しんどい時のことって忘れてるんです。

うつ病のどん底で、家から一歩も

出られなかった時。

私は一日、家で何してたんだろう?

ってなってるんです。

お布団の中でスマホを握って

ブログを読み漁ってたのは覚えてます。
 
でも、細かいことは忘れてる…。




だから、自分が書いていた日記、

心療内科に行くときに書いてたメモ、

ブログが私の宝物。





しんどかった日々が宝物、

って思えるようになりました。  

うつ病が悪化したからこそのラッキー。





うつ病とかこころの不調は

体からのサイン。

「頑張りすぎ」

「我慢してる」

「無理してる」

「休もうよ〜」

「寝ようよ〜」

「自分を大事にしてよ〜」

って体は言ってるだけ。




そこに気づいて、

体の要望に応えてあげれば、

きっとこころの不調は良くなっていきます。




私たちカウンセラーは

体の声に気づけるお手伝いをします。

どうすれば体の要望に応えてあげられるか

一緒に考えます。




でも。

やっぱり最後に行動するのは自分です。




うつ病やこころの不調が

ラッキーと思えなくても…、

生き方を見直すチャンス!




そう思ってもらえたら

うれしいなと、私は考えてます^_^

 
◆第1回ブルービーうつシェアの会◆
2019年8月26日(月曜日)無事開催!
→開催の様子、感想はコチラハチハチハチ
 
◆第2回ブルービーうつシェアの会◆
2019年9月7日(土曜日)無事開催!
→開催の様子、感想はコチラハチハチハチ
 
ご参加くださった皆さん
ありがとうございました!

 

 
◆ブルービーうつシェアの会 予定◆
 
*第3回目
  2019年9月27日(金曜日)
  19時~20時40分に開催
  参加者募集中♪
  詳細、お申込みはコチラハチハチハチ
 
*第4回目
  2019年10月9日(水曜日)
  13時~14時40分に開催
  満席になりました♪
  詳細はコチラハチハチハチ
 
第5回目
    2019年10月29日(火曜日)
   13時~14時40分に開催
    募集の案内までお待ちください♪
  
 
 
気持ちがブルーなまんまで進んでみよう

きっとこころに青空がひろがるよ

合言葉はブルービー!

ブルービーに込めた想いはコチラハチハチハチ

 

 

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