「どんな私もカワイイw」で人生を遊び尽くす未来へ

『三日坊主でも続く「ちょい活」やらない？』いい人を演じ、正解探しに必死で自分を押さえ込んでいた過去の私 →今は、ダメな自分も愛でながら「自分育成ゲーム」で進化中w どんな自分も可愛いと笑えたら最強だ…

セッション・講座を受けた方の変化

◆「私が悪いんだ…」って自分を責めることが減って、

未来が楽しみになった

◆ダメなところを直そうと自己否定が減って、

「私って可愛いかも」って思える瞬間が増えた

◆不安やモヤモヤがあっても、自分の気持ちを感じて、

人を頼ったり、心地よさを選べるようになった

◆些細なことで悩んでいた自分に気づいて、

それでも前に進んできた自分を認められるように

◆「こうしなきゃ」より

「私はどうしたい？」を大事にできるようになった

…などなど、

“クセ強で可愛い自分”を愛でながら

自分との関係を育てていってます

＼自分育成ゲーム、次はあなたの番♡／

真面目にやらないでくださいw

前回の「ちょい活」の投稿

見てくれた？

↓

オンラインサロンの

新しい遊びなんだけど、

（やりたいことを、

ちょっとやってみるやつw）

私は掃除が好きじゃなくて、

やるときはスゴイやるけど、

やらんときはホントやらんw

でね、

どうしたら楽しくできるかなー

って考えて、

たどり着いたのが、

実況中継しながら

自分を褒めまくる(♡ˊ艸ˋ)♬*

これを片付けた私エラいw

たとえば、

「おっ！掃除するの？えらすぎ！！」

「うわ、ピカピカで最高！！」

「え？そこまでやるの？主婦の鏡じゃんw」

…アホすぎるんだけどさ

これやると、

なんか楽しくなってくるのよw

で、今回やろうとしてる

ちょい活も、まさにこれで

ただの行動じゃなくて、

自分を褒める練習にも

なるなーって思ってて💡

自分を褒めるのが苦手な人って

けっこう多くて、

「こんなの当たり前だし」

「褒めるほどじゃない」

ってなりがちなんだけど

だからこそ、

ちょっとでもやったことを

「めっちゃエラいw」って愛でるの

めっちゃ大事なんよ✨

ちなみに私も今、

換気と床掃除の

21日間チャレンジをやってて、

（今日で20日目！！）

「今日もやるの？さすが！！」

「えっ？そんな隅まで！？天才！」

って、毎日めっちゃ褒めてるw

これはもう、「ほめ活」だねw

フザけながら自分をのせるの

オンサロの動画撮影のひとコマw

で、これを

一人でやるのもいいんだけど、

こういう環境があると、

誰かに「いいじゃん！」

って言ってもらえたり、

その褒め言葉が

だんだん自分の中に入ってきて、

自分でも少しずつ

褒めれるようになってくる✨

実際に、「私カワイイw」

って言えなかった人が

言えるようになったり、

心が軽くなっていく人も

いるんよね

あと正直、

「報告する人がいる」

っていうのもめっちゃ大きいw

私もそれあるから

20日続いてると思う

サボりたくなったときに

「どうしよ！面倒くさいw」

「今日は無理かもしれんw」

って言える人がいるだけで

続きやすさが全然違う

自分の味方が、

自分以外にもいるって

めちゃくちゃ心強いからね✨

だから、

ゆるく楽しみながら

自分をのせていきたい人は

一緒に“ちょい活”

やってみない？

できてもOK

できなくてもネタになるw

7日まで

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☑︎ “私カワイイw”を当たり前にしたい！

モヤモヤしてる気持ちを一緒に見ながら、

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三日坊主でも続く

「ちょい活」やらない？

「やりたいのに一歩踏み出せない」

「意志が弱くて続かない…」

って思ってる人に

おすすめの遊び

クセ強キャラ育成サロンでは、

週1でミッションをやってて、

自分の気持ちに気づいたり、

遊びながら

自分を育ててるんだけど、

今回そこに、

新しい遊びを

追加することにしたよ✨

その名も【ちょい活】

やりたいことを

ちょっとやってみる

ちょっと続けてみる

気づいたら、

なんか私、結構やってない！？

ってなる遊び(♡ˊ艸ˋ)♬*

たとえば、

・ストレッチやる

・早く寝る

・○○行きたい

などなど、

一度やってみたいことでも、

続けたいことでも、

なんでもOK

できても、

できなくても、大丈夫✨

ハードルを下げて

実験みたいに楽しむ方が

実はできちゃうんだよね

誰かが「〇〇してみる！」

って宣言したら、

応援メッセージを送ったり、

もし、

宣言通りできたときは、

「さすがー！！」

「えらーい！！」

「天才ー♡」

って、みんなで愛でるだけ

（自分でも言おうw）

ちなみに、

できなかったときも、

「カワイイw」

「そんな日もあるw」

「また始めれば、それも継続w」

って、みんなに励ましてもらったり

自分の味方になってあげよう

しかも、

できなかったときに出てくる

モヤモヤや感情も、

週1ミッションのネタになる

私は結構ビビリだし、

面倒くさがりだし、

特技は“三日坊主”なんだけどw

一歩踏み出したり

継続できるときって、

ハードルを下げてるし、

人や環境の力を

使ってるんだよね✨

実際に私も今、

月に6回ジムに行ってて、

1ヶ月分の予約を入れておいたり、

トレーナーのサポートがあるから

半年くらい続いてる✨

他にも、

朝イチの換気と床掃除を

21日間続けるっていう

チャレンジ中なんだけどw

たぶんこの「ちょい活」

私が1番欲しかった場所かもしれん

（ちなみに今日で、18日目w）

だから、

自分と仲良くなる

オンラインサロンで、

ゆるく楽しみながら

現実も動かしていけるように、

あなたも一緒に

“ちょい活”してみない？🤭

明日から

新メンバー募集スタート✨

気になるあなたは

こちらも見てみてね

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診断アップデートで頭が爆発〜囁き女将が発動中〜

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診断アップデートで頭が爆発

〜囁き女将が発動中〜

1年くらい前に作ってから、

たくさんの方に喜んでもらえてる

育キャラ診断。

「実験段階」として

公式LINEでプチ診断を

プレゼントしてるんだけど、

ヤバイ…

大幅アップデート中です

正直しんどいし、

頭の中カオスだし、

「なんでこんなことになってるの」

って、ちょっと泣いてた

でもね、

このカオスすら

うっすら楽しんでる自分もいてw

頭の片隅で、

囁き女将みたいな子が

「このしんどさ久しぶりだね」

「色んな感情を感じられて良かったね」

って言ってくるのよ

囁いてるっぽいw

で、今回のアップデートで

気づいたことがあって。

私は、

“性格を当てる診断”を

作りたかったんじゃなくて、

どんな自分も

「カワイイw」って

笑えるための診断を

作りたかったんだよね。

（この違い、伝わってほしい！！w）

そのつもりで作り始めたし、

そう発信してきたはずなのに、

いつの間にか、

ちょっと“意識”がズレてた

（診断オタクゆえw）

だから今、

自分の味方になる専門家として

より自分と仲良くなれて、

面倒くさいけどカワイイw

って思える形にアップデート中✨

もう一枚、囁いてるっぽいの見つけたw

頭が爆発しそうで、

「なんでやってるんだろう」

「喜んでもらえてるから

そのまでもいいんじゃない？」

ってなるときあるけどw

それでも、

「完成したら面白いよね」

「絶対いい方向にいってるな」って、

なんとなく分かるんよね(〃艸〃)ﾑﾌｯ

だからこそ、

こだわりつつも、

必要なら手放し、変えていく。

（めっちゃ頑固なのに柔軟w）

嫌なことは

頑張らなくていいし

やらなくていいけど、

でも、

叶えたい未来のために

必要なことだとしたら、

そこは自分のために

頑張ってあげたい。

診断結果をお待たせしてる方、

ほんとごめん

でもそのぶん、

今までよりもっと

「これ私だわ w」って

自分を好きになれる

そんな診断を届けるから、

楽しみにしててね

思ってることと

言ってることと

やってることが

ズレてくから、

なんか違和感を感じたり、

思うように

上手くいかなかったりする。

でもズレに気づけたら、

それだけで半分は

解決したようなもの

気づけないと

修正しようがないからね。

（私も絶賛ズレ修正中w）

もし、あなたが今

一人でグルグルしてるなら、

一緒に見ていこう

2月のアップデートでも泣いてたわw↓

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頭で100回考えるより、1回の体感の方が“早くて深い”

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頭で100回考えるより、

1回の体感の方が“早くて深い”

23日に開催した

第2弾・あやしいお茶会の

ご感想をいただきました

改めて、

「こういうことだよね！」

って思ったのが、

頭で100回考えるより

1回の体感の方が早い

っていうところ。

あやぴの息子が、めっちゃ笑顔でカワイイ♡

参加してくださった方も、

「頭ではわかってる

つもりだったけど、

体感することで腑に落ちた」

って書いてくださっていて。

これ、

本当にそうなんよね

自転車の乗り方の

説明書を読んでるのと、

実際に乗ったのでは

全然違うじゃない？

そんな感じ！

（説明書があるかは知らんけどw）

他にも、

自己否定が強かった方が

「肯定する自分がいることに

気づいて驚いた」

とか、

「グルグル思考から

抜けるコツが掴めた気がする」

とか、

めちゃくちゃ嬉しい

変化がたくさん✨

中には、

モヤモヤ度が

10 → 1になった方も

こんなにスッキリしてもらえて

めっちゃ嬉しいw

でもこれって、

無理やりポジティブに

してるわけじゃなくて、

自然とそうなるんよね。

今回のコラボは、

あやぴが

「体でわかる」

私は

「心で腑に落とす」

この2つが合わさるから、

頭で理解するだけじゃない

変化が起きやすい✨

しかも、

笑いながらね

「あやしいと

思いながらも飛び込んだ」

って感想もあったけど、

そんな感じで全然OK

気になってる時点で

もう、それがあなたの

タイミングなんだと思う(♡ˊ艸ˋ)♬*

次回は、

6月頃を予定してるから、

ネガティブ思考が

グルグルしてしんどい！

自分を好きになれない！

そんな人にこそ、

一度体感してほしいな

「ちょっと気になるなー」

「私も体感してみたいかも」

って思ったあなたは、

楽しみにしててね

お茶会が初めてでも大丈夫だよ♡

あやぴのブログには、

お茶会後に、

2人があやぴの体感ワークで

遊んだ結果も書いてるよ

ほんと、面白いから

みんなにも体感してもらいたい！

ここから読んでみてねー↓

(♡ˊ艸ˋ)むふｯｯｯ♬*

今感じているモヤモヤや違和感の

「正体」を一緒に言葉にして

頭の中を整理しながら、

「本当はどうしたい？」の声に

つながっていくよ✨

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本日締め切り！！

あやしいお茶会・第2弾

自分への愛が見つかる！？

4月23日（木）10:30〜12:00

参加費：3,000円

■こんな人におすすめ

✔自分のことが好きじゃない

✔ダメなところばかり見ちゃう

✔物事を深刻に捉えがち

✔ちゃんとしなきゃ！が強い

そんなあなたにピッタリ✨

詳細はこちらから♪

変わるなら、ゆっくりでいい理由

小さい変化だと

「えっ、これたけ？」

って、もどかしくなったり、

もっとガッツリ

早く変わりたい！！って、

あなたは思ったことある？

私は意外と

せっかちなところがあって、

めっちゃ思ってたことあるw

だけど、

一気に変わろうとすると、

すぐ戻ることもあるのよね

先日、

セッションのご感想に↓

って書いてくださっていて。

これ、めっちゃ大事だな

って思ったのよ✨

先日、弟が帰省したときの。変顔見せてあげたいw

人って無理しすぎると

その反動がきたり、

変化しようとすると

怖くなったりすることもある。

「ホメ様」って

私は言ってるんだけどw

現状を維持しようとする

ホメオスタシスが働いて

脳が抵抗するんよ

たとえば、

ダイエットなんかも、

一気に痩せたとしても、

無理しすぎてたら続かなくて、

リバウンドしちゃうよね

でも、

本当に大事なのって、

痩せた体型を

維持すること

じゃない？

食いしん坊でよく食べる人w

最初からハードなことを

やろうとすると、

そもそも始めることすら

できなかったりするし、

どれだけいい状態になっても、

それが一瞬で終わるのは

悲しすぎるよね

逆に、

ちょっとずつでも続けられると、

気づいたらちゃんと

理想に近づいてたりする✨

だから、

自分を好きになりたいとか、

ネガティブ思考をやめたいとか、

「早く変わらなきゃ」って

無理にやるよりも、

自分に合ったやり方で

小さな変化を積み重ねる方が、

結果的には近道なんよ

経験も年齢も積み重ねてきましたわw

一人で考えてると、

動けないままグルグルして

余計に自分を責めがち。

だけど、人と話すことで

頭の中が整理されたり、

「あ、これならイケるw」って

見えてくることも多い✨

私も自分のこととなると

グルグルするから、

セッションやコンサルを

受けながら進んでいるよ

無理なく続けられる形で

変わっていきたい人は、

あやしいお茶会で

「自分の味方」を体感するのも

めっちゃオススメだよー♡

明日開催だけど、

ギリギリ族も大歓迎

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