「ダメな私には価値がない…」
自分を否定して頑張り続けるあなたへ
セルフラブで本心と繋がり
本来の自分を解放♡
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＊…＊…＊
セラピストかおりの過去は…
毒親にコントロールされて育ち
気持ちにフタをし過ぎて自分がわからない不感症
ダメな自分をセルフイジメで追い込み続け
不眠や自律神経失調症に悩んでいたドン底から
息子の不登校をきっかけに心理学を学び
「心理×癒し」のオリジナルメソッドで
笑顔あふれる安心感のある毎日に♡
＊…＊…＊
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生きづらさを解消する超簡単な方法
今日ふと思い出したのよ！
かおりが生きづらさを解消する為に
1番最初にやったことを
誰でも超簡単に出来るから
マジで試してみて欲しいんだー♪
さて、
かおりは一体何をしたでしょ〜か♡
いいから早よ言えw
あのね、
私はダメなんかじゃない
私は愛されている
という事にしてみる
だけ
はぁ？
何言ってんの？って思うよねw
わかるw
かおりも
意味分かんないまま試してたし
でも今なら理由が分かるし
めっちゃ大事なことだったんよ♪
どういうことかと言うとね、
脳は意識したことの情報を
集めるようにできてるのよ
例えば
ショートヘアにしたいなーって思ったら、
ショートヘアの人ばかり目に入って
あら、いま流行ってるのかな？
やっぱり可愛いー♡って思ったり、
ブタを飼ったらブタグッズばかり
目に入ってきたりしない？
ブタは共感してもらえないと思うぞw
それと同じで
今は全然思えなくてもいいからw
とりあえず
私はダメなんかじゃない
私は愛されている
って事にして物事を見てみるの
かおりの実体験はね、
泣いているのに声もかけてくれない
私なんてどうせ愛されてない…
って、旦那に対して思ってたけど
もし、愛されてるとしたら？
って、愛されている前提で
旦那の事を見てみるのよ
そしたら、
旦那にとって「そっとしておく」
というのが優しさや愛だったり
落ち着いてから声をかけよう
って思っていることもあるよね
すぐに声をかける＝愛されている
わけではないのかー！w
って、状況は変わってないのに
見える世界が変わってくる。
旦那だけではなく
私は愛されているという前提で
物事を見ていると
そのうち
ん？もしかして私って愛されてるのか？
って、だんだん思えてきて
↓
おや？本当に愛されてるかも…♡
↓
めっちゃ愛されてたー♡
って、愛されている証拠となる
情報が次々と集まってきて
家事を手伝ってくれた。スイーツ買ってきてくれた。
いつもご飯作ってくれてありがとうって伝えてくれた。
とかね♡
愛されてない→愛されてる
に変わるの
ウソくさっ！！
って思う人もいるかもしれんけどw
これが脳の仕組みなんだなー♡
意識の使い方って
マジで大事なんよ
何を意識するかで全然現実が変わるよ
生きづらさを解消する超簡単な方法
「とりあえず○○という事にしてみる」
あなたも試してみてねー♪
最後まで読んでくれて ありがとう♡
セラピストかおりでした
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