⚫️ ダイエットで一番大事なこと
どうも、高橋勝己です。
昨日は、久しぶりにジムで筋トレでした。
最近、新しいマシンの使い方を習って、重点的に、大胸筋をきたえてます😆
筋トレで負荷をかける時、その筋肉に、効いているイメージを持つと良い
と言われています。
脳で考えたことは、実際に、そうなります。
人が考えること、想像すること、イメージすること。
それは、必ず現実化します。
イメージ力が強いほど、叶える力は強くなります。
想像して、感動して、泣けてきたり、五感で感じるくらい想像できたら、良いですね。
オリンピック選手など、アスリートの人たちも、イメージトレーニングを、やってたりしますよね。
だから、ダイエットも、痩せた後の自分を強くイメージしたら、良いですよ。
痩せて、着たかったオシャレな服を来て、お出かけする。
海やプールで堂々と水着姿を披露できる。
痩せて、血圧も下がって、健康的な生活を送る。
スマートになって、異性から、モテモテになってしまう。（笑）
そんな、痩せた後に手に入れる、ステキな自分を妄想するのも、楽しいものです。😆
ダイエットは、楽しんで、やりましょうね。
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