⚫️ どんどん痩せてく1日の食事
どうも、高橋勝己です。
20キロダイエットした時は、食事は、かなり制限してました。
ですが、こんな感じでも、十分やせられますよ！
それでは、いってみよー
朝
おにぎり🍙
みそ汁
プロテイン
あと、水をたくさん飲みましょう！
昼
サラダ🥗(タンパク質多め)
サラダチキン🍗
ゆで卵🥚
定番です^_^
夜
ご飯🍚
焼き魚🐟
サラダ🥗
そして、湯船🛁にゆっくり使って
しっかり寝る😴
こんな生活が、理想です😊
あなたも、痩せられますよ！
一緒に、ダイエット楽しみましょうー
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