⚫️ ９３キロ→７３キロ食習慣の違い
どうも、高橋勝己です。
ダイエットで大事なのは、圧倒的に食事！
９３キロの時のイケナイ食習慣と
７３キロまで痩せた食習慣の違いを紹介します。
・９３キロの時の食習慣
腹八分目どころか、お腹がパンパンになるまで食べていた。
毎晩１リットルのビール、つまみには、揚げ物などの脂っこいもの
更に卵かけご飯やラーメンで〆
・７３キロまで痩せた食習慣
食べる量を意識して減らした。慣れてくると、お腹が鳴るのが快感に（笑）
糖質の少ないハイボール、タコの刺身、キャベツのレンジ蒸し
今は、ダイエット中のメニューに加えて、唐揚げなどの普通のおかずも食べますが
自然と食べる量が減ったので、体形はキープ出来ています。
ダイエット中でも、会食やパーティーなどの外食時は、残さず食べていました！！
そんなゆるい糖質制限なら、大丈夫です。
一緒にダイエット楽しんでやりましょう。
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