⚫️ ５０代ダイエットで健康診断の結果を見て思ったこと
どうも、高橋勝己です。
正直、
見たくなかったです。
健康診断の結果。
でも、
ある年の結果を見て、
さすがにヤバいと思いました。
体重はもちろんですが、
それ以上にショックだったのが、
数値です。
血糖値
中性脂肪
コレステロール
全部、
しっかり上がってました。
しかも、
「要注意」
の文字。
これ、
地味に効きます。
その時に思ったのが、
「このままだと本当にマズい」
でした。
今までは、
太ってるだけ
くらいに思ってました。
でも、
完全に“健康の問題”でした。
ここでやっと、
「痩せなきゃ」じゃなくて、
「変えなきゃ」
に変わりました。
５０代ダイエットって、
見た目よりも、
中身の方が先に崩れます。
だからこそ、
このタイミングで気づけるかどうか。
これがかなり大きいです。
自分の場合は、
健康診断の結果が、
スタートでした。
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