58.4、30.0

昨日の昼
マックでてりやきバーガー、ポテトM、コーラゼロ 963
夜
キムチきゅうり、ガリガリ梨×2 200

計1263

本日
58.4、30.0
朝
ヨーグルト 50
ごはん、佃煮 200
昼
豚のレモングラス丼、味噌汁 700
アイスロイヤルミルクティ69

今日夜は友達と会うのに昼なにも考えずに重たいもの食べちゃった
明日調整せねば…

珍しくかっこいいなと思うリーマン発見筋肉がいい～やっぱり引き締まった肉体目指さなきゃ～