心機一転

今年もあと2カ月。
心機一転頑張る！！！

59.2、29.5

朝
バナナ×2 140
ラムレーズンアイス 77

8日目　57.8，30.0

9日目　56.6，29.0

10日目　57.0，29.0

3日間つけられんかった

頭の中では計算してましたが。

実は今転職活動中で、面接などありドキドキだったり準備したりでつけられなかったわ。。。

完璧は求めず、

でもブランクはそんなに作らないように努力しよーーーーーーーー

さてさて、、、

朝

ヨーロピアンシュガーコーン　132

コーヒー牛乳　120

252

★朝にスロトレ

ニートゥチェスト　6×３

スクワット　　6×3

プッシュアップ　6×1

アームレッグクロスレイズ　6×1セット

プッシュアップが激しく苦手

自分に甘くしてしまったOTL

週2回はスロトレやらないとGOOD PROPOTIONになれないぞ、と。自分への戒め。