朝
コーヒー牛乳120
あめ3 24
昼
フレンチトーストサンド 428
アイスコーヒー9
夜
枝豆カレーパン 280
861
結局昨夜（10日）は書いただけじゃなくて、そのあと豆腐とキムチときゅうりを食べたの。
たぶんプラス150ぐらいはカロリー摂取してる。
でも、8カ月ぐらい前まで半年ぐらいはまめにレコーディングしてたから、何となく感覚でわかるわ～なんて余裕ぶっこいてたけど、いざ書き出してみるとやっぱり食べ過ぎてたってことに一日で気づいたYO。
やっぱ、わたしは一生レコーディングしていく
と思ってコツコツ続けていくしかないんだな。
そんで今日は朝と昼控えめにしたらこんぐらいになった。
明日も気負わずがんばろーーーーーーーーーーーーーーーーー！
わたしの基礎代謝は1300弱ぐらい。
1200ぐらいを毎日の目安にするのがベストだ。