| [今日の摂取カロリー] | |
| 昼ご飯 | ４９０kcal |
| 夜ご飯 | ４７５kcal |
| 計 | ９６５kcal |
| [今日の消費カロリー] | |
| 基礎代謝 | １０４０kcal |
| 運動消費 | ５８１kcal |
| 計 | １６２１kcal |
今日のカロリー貯金：６５６kcal
今日もカーヴィーダンスしました
３回目でだいぶん慣れて来て、楽しみながらできていると思います。
動きの方はまだまだですが・・・笑
はやくくびれたい！
運動量が少なかったので、食事量が少なくてもこの貯金額でした。。
最近めっきりウォーキングしていないので、たまにはカーヴィーダンスの代わりにやりたいです
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