純☆JUNのﾏｯﾀﾘｰﾇROOM -6ページ目
先週末ゎ
CLUBｰNeO浴衣DAYｲﾍﾞﾝﾄでしたん♪
その日､遊びに来てくれた
ﾀｸｻﾝの姫様方
本当にｱﾘｶﾞﾄｳでした(^^)/感謝
スーツを脱ぎ捨て､
着なれなぃ浴衣を着ての
仕事だったけど
嬉しかった言葉…
純☆JUN浴衣姿､似合ってるね
そｰです!!ｵｲﾗゎ撫で肩(^^)/
だから浴衣が似合ぅのです!!笑
撫で肩ばんざぁ～い!!＼(^o^)／
みんなｱﾘｶﾞﾄｳです!!(^O^)/笑
そんな浴衣DAY…
写真撮るのをｽｯｶﾘ忘れてて…
(-_-;)ﾁｰﾝ
帰りに急ぃで撮ったこれだけ…
純&ﾃﾝﾁｮ
↓
ヒデ&純&慎吾
↓
ヒデゎ着替ぇてるし…(-_-)
慎吾ゎ横向きだし…(-_-)
そして明日ゎ
歩川優希BIRTHDAYｲﾍﾞﾝﾄ!!
優希と知り合った時
優希ゎまだ20歳だったね～
今ぢゃｽｯｶﾘ大人になって…
そんな優希の為に!!
明日ｵｲﾗ!!純ゎ!!
氣張るぜぃ!!
最高に盛り上げて
最高のBIRTHDAYｲﾍﾞﾝﾄに
しよぅぢゃなぃか!!
ぜひぜひみんな､
明日ゎﾖﾛｼｸ頼むっすゎｰ(』'O')』
～～～～～～～～～～～～～～
ただ今CLUBｰNeOでは業務拡大の為
従業員を大募集しています
気になった方は
ほすほす､アメブロ等から
検索してみてください
些細な質問だけでも構いません
お気軽にご連絡ください
お待ちしております
～～～～～～～～～～～～～～
先週久々に≪焼き鳥の神の領域≫
≪大吉 南光台店≫に
行ってきた♪
うん､バリうまし!!('-^*)v
大吉の話ゎ置ぃとぃて
こなぃだ部屋掃除をしていたら
もぅﾀﾞｲﾌﾞ前に
(○○年前ぐらぃかな…)
その時､国分町の某飲食店で
働ぃていた時の
その店で出していた料理の
走り書きで書ぃたと思ゎれる
料理のレシピが出てきてさ～
料理の名前ゎ忘れたけど
その当時､
シェフに味見させてもらって
ﾒｯﾁｬ美味くて
シェフが作っているのを見て
思ゎず走り書きでメモしたとゆｰ
そん時のメモ書き
そん時の記憶とメモ書きを頼りに
作ってみた(-_-)/
料理名
たしか…
≪スルメイカの○○ソース焼≫
みたぃな～…
そんな感ぢだった様な…
イカポッポみたぃな料理～
なんだけどさ
ソースがマヂでヤバぃ!!
マヂ美味なんですゎ!!(ﾟOﾟ)/
色からして
ﾏﾖﾈｰｽﾞとかｹﾁｬｯﾌﾟとか
使ってそｰなんだけど
そんなん使ってません!!
この料理に使っているソースの
材料がこれ↓
(メモ書きから)
◎イカの肝
◎醤油
◎生クリーム(牛乳でも可)
◎バター
◎粗びきの塩コショウ
◎白ワイン
(白ワインが無かったから
料理酒で作ったけど)
割合とか､
作りながらなんとか目分量で
仕上げたけど
その当時と同ぢ様な味が
出せましたん(^^)v
うん､美味だった(^^)v♪
改めて…
ｵｲﾗゎ料理を作る事が
大好きなんだなぁ～って
ｼﾐﾁﾞﾐ…(-_-)/
めんどくさくて～
てまひまかけて～
ってゆｰ料理ほどLOVE!!
ってか燃える!!
こなぃだTVでやってた
料理番組情報から
野菜の≪ニラ≫を
ごま油ﾀｯﾌﾟﾘのフライパンで
弱火でﾕｯｸﾘ･ﾁﾞｯｸﾘ炒めると～…
やってみたら
野菜独特の甘味と
ニラ独特のほのかな苦味が
NICEな感ぢで
best matchしやがってた(^^)♪
ゴハンにかけても
パスタに入れても
ラーメンに入れても
サラダの上に乗せても
何にでもNICEに合ぅ
完全なるサブな調味料に変化!!
うん､本当に料理ゎ奥が深ぃな～
うん､ｵｲﾗ､ホストぢゃなくて
料理人の方が合っているのかしら
(-_-;)笑
なんてな(-_-)/
ホスト辞めたら
また料理人にでもなろぅかしら
まぁまだまだ辞めなぃけど
(`∀´)ｹｹｹｯ♪
約①年ぐらぃ前の
69㌔ｵｰﾊﾞｰ 70㌔未満からの
↓
約ﾏｲﾅｽ15㌔減､
54.8㌔にまで落とした体重から
約②週間経過
↓
一転
ただいま３㌔増の57.8㌔
けどこれも計算のｳﾁ(-_-)v
昔､優希から教ぇてもらった
正しぃ筋肉の付け方ってのを
ただいま実演中(-_-)v
脂肪よりも筋肉の方が
重たぃからね
食生活&運動で
こんなにもﾊｯｷﾘ数字(成果)として
出るなんて､本当ﾋﾞｯｸﾘだよな!!
あぃかゎらずの野菜摂取を忘れず
それでいて､
炭水化物をﾁｮｯﾄ増やした食事
バランス良く
炭水化物､肉､魚､乳製品…etc…
先週ゎパスタ率ｱｹﾞｱｹﾞだったな～
先週の食事↓
※ｶﾘｶﾘに焼ぃたｿｰｾｰﾁﾞと
野菜ﾀｯﾌﾟﾘのナポリタン
※手作りﾎﾜｲﾄｿｰｽのカルボナーラ
※ポン酢でｻｯと和風パスタ
※前回の続き(笑)
納豆&ｵｸﾗ&山芋の
ネバネバ&ドロｯドロパスタ
真夜中のﾁﾞｮｷﾞﾝｸﾞ&WALKING
&筋トレ⇒腕立てや腹筋
ダンベルを使ったトレーニング
それにしても､腹筋(SIXﾊﾟｯｸ)ゎ
なかなか作れず…
腹筋なかなか割れず…
ﾁｮｯﾄゎ筋肉
付ぃてきているんだけどなぁ～…
まだまだだな(-_-;)
もっと腹筋に負荷をかけねば…
もぅ≪デブ≫とか≪熟女≫とか
呼ばせなぃぞ計画
順調に継続･進行中(-_-)v
