大根と玉葱を水で煮て（笑）


いよいよ本格的にカリウムを控えて腎臓機能を確保することが命題となってきました。

糖尿病というものは、本当に身体をじんわり蝕んでゆく病なのだなあ。

と実感します。

目　心臓　肺などの箇所も痛めつけてしまいました。

でも最も深刻なものは血管へのダメージです。

動脈硬化が進行していて90歳くらいの血管年齢と判定されたのは驚きでした。

リカバリーの道はあるのでしょうか。

というわけで大根と玉葱を水煮してサラダ代わりにいただきます。

茹でこぼすことでカリウムは削減できるみたいですq塩味なしですよ。


マンナン入りご飯です。

お腹は、しっかり膨れるので助かります。


チキンのグリーンカレーです。

これで塩味脂を摂取するのでございます。


明日も頑張って参ります。

今日は検診日


心臓がくたびれるとレントゲンで大きく写るそうです。

心臓内科の先生の仰せです。

そうしたこともあり午前中にレントゲンとか採血とか。

9月以降はめっきりくたびれることが多くなりました。

持久力に問題ある状態です。

自分でできる防御としては減塩生活と適度な運動でしょう。

また　頑張って参ります。