フィットネスインストラクターしょうのblog

7日・日曜日NEW LESSON

今度の日曜日、武蔵小杉所プラスでのSPレッスンです。所英男さんのオフィシャルブログにも書いてありますが８月からは、いろいろレッスンが受けやすくなるようです所プラスのH.Pでは、体験レッスンも、予約できるようですかなりお安くレッスンが体験できるようなので、是非是非大型スポーツクラブのレッスンとは、一味違うレッスンを提供できると思ってます是非お越し下さいませさ、今日はメガロス綱島ZUMBAで新曲PEGATE♪一緒に踊りましょー

FOREVER…

今日はなぜだか、お会いする方々みなさんに、今日の服装をお誉め頂きテンションUP調子に乗りそうです（笑）上も下も。。。FOREVER21です～(偶然です)Reasonableで、かわいい服がありますよ～。今年はよく足を運んでます今日のZUMBAもありがとうございました新曲は何気に間違えたんですけど、来週リベンジしますアハそして今夜は、大手町で開催される野外サルサイベント『ロマンティコ』に行きますなんと無料イベント！レッスン、パフォーマンスもあり、元SALSABROSAのメンバーがでます会うのは久しぶり～(^_^;)１月卒業以来ですあ、最後のサルホでペアを組んだ方です彼も新しい道に進んでるので、全然違う雰囲気なんだろうなぁ屋台でFOODやDRINKも買えるそうな夏祭り的なサルホイベントなんだろなぁ行ってきます

夏に一度は…

夏限定Menu！モスバーガーのナンタコス夏に一度は食べたくなるのです～～～久しぶりにたべましたぁうんおいちが……めーーっちゃ食べにくいモスって、昔からおいしい！んだけど食べ方難しいですでもでも食べたくなる、この味まだナンタコス未体験の方は是非

ZUMBA～♪CD

新しいCDがやっと、昨日届きました～♪で、今朝開封いいじゃん使える曲があるあるで、早速こりゃやんなきゃだわってのがあったので、朝から汗ダクダク（笑）やっちゃいましょ思いが乗せられる、感じの曲だわいってみよーーー

NEW LESSONのお知らせ

蒸し暑い日が続きますね～みなさんお元気ですか？さて、８月より武蔵小杉、所プラスにて、レッスンを担当する事になりました格闘家、所英男さんが開設した格闘技ジムフィットネススタジオです8月7日、日曜12:45～13:45ボディーメークSPレッスン今回の内容はピラティス系のマットサイエンスの予定です。これから、月に一回程度スペシャルレッスン60分を担当させてもらうことになりました～レッスンはどなたでも受講可能で、チケット制です。私のレッスンにきて下さる新規の方は、入会金9000円を→5000円にして下さるそうですちなみに、私のレッスンの前は、所英男さんのダイエット格闘技EXがあり、女性の方が多いそうです少人数のアットホームなレッスンを是非体験しにきて下さい詳しくは所プラスhttp://www.tokoro-gym.comをご覧下さいませこの夏、是非、いらして下さい

Climbing

来月…

お初、二連チャン♪

すっかり夏ですね～あついでも、冬より夏の方が好きあ～っ、ビーチサルサ行きたいなぁさて、昨日は初めて、川崎のサルサレッスンを受けに行ってきました～(^0^)前から気になってた所で、やっと行ってきました初級レッスンは人がたくさんでしたが、なんと中級レッスンは三人だけで、そのうち女性は私だけヤッタセミプライベートレッスンの様で、満足～(^0^)/レッスン内容も濃厚でしたアンドレス先生とはフリーで、バチャータを踊りました～で、今日は…初めて国立のブエノへ西国分寺の仕事帰りに、足をのばしましたこちらはイベント開催日で、今日はRYU先生のドミニカンバチャータレッスン楽しかったです～フリーでは、もちろんRYU先生に、バチャータを踊ってもらいました～昨日も今日も初めての場所でのレッスンで、来てる方々も知らない方が多く、なかなか面白かったです～刺激になりましたっサルサもバチャータも奥が深いですね～またレッスン受けなきゃって、気持ちになりました

夏の定番！？

暑い夏…到来。。何故か食べたくなる餃子～久しぶりに作りましたっ。鉄板で焼きながら、熱々を食べましたーーー(^^)vやっぱり、手間をかけた物は、おいしい(o^～^o)ねところで、昨日のサルサリブレは…うんうんよかった～(^_-)何がよかったって、パフォーマンスが元チーマーが、新たな世界に！踏み出したすっごい努力したんだろうな～って、、、感動しましたすごいな～って、、、刺激を受けました私も、頑張らなきゃと思いましたーーー。よし時間は自分で作っていかなきゃねイロイロ頑張ろっと

梅雨あけた？

あつい(ι´О`ゞ)今日は真夏のような気候ですね昨日は、久しぶりに祐天寺の焼鳥ツアー（笑）に行ってきました～。15時半オープンで、19時前に閉まっちゃう(ネタ切れで閉店)このお店！まずは、定番のもつ煮で乾杯です。(頼まない人はいない位の定番スターターです)超あっさりしていて、もつが全然におわなくて、旨いんですよハツ、チレ、シビレ、タン、ツクネをオーダーどれも新鮮だから、全部塩で焼き上げです。名物ツクネはピーマンと一緒にちょっとお肉をつぶして、生のピーマンとシャキシャキ食べました相変わらず、おいしい(o^～^o)初めて行ったお二人さんも、絶賛でしたよかった(v^-ﾟ)さぁて、今日は新しい飲み物みつけちゃったので、買いました～宮崎日向夏コレ買いでしょ。楽しみだなぁさて、明日は16:30～@シエロKEIKO先生とバチャータレッスン＆サルサリブレ久しぶりにこのEVENTに参加します日比谷ディアナで開催でございますパフォーマンス出演じゃなくて、単にBIG EVENTをENJOYしてきます～((o(^-^)o))イヒヒッ3000円with2ドリンクでレッスンも二本(on2サルサとバチャータ)ありますパフォーマンスは5組かなっ。日比谷駅直結でーす

夏Version＆プラチナサルサ

プラチナサルサの11人Versionの写真です増えたねーーーそして、週末にトリミングに行って、さっぱりしたBETTYですちっちゃくなった感じがします～(*^_^*)夏みたいですね～暑い（；´д｀）最近は毎日、フローリングにペッタリ寝ているBETTYです。あ、元気ですよ

プラチナサルサ

土曜日は、EVENTでした。応援にきて下さった方々、本当にありがとうございましたなかなかゆっくりお話もできず…。パフォーマンスもあっと言う間でしたものね。。。でも、見に来て頂けた事、とても嬉しかったです。感謝×感謝です今回は11人の大所帯での演舞でした～(*^_^*)デビュー戦のメンバーも多く、みんなでワイワイしながら、準備しましたパフォーマンスはやはり楽しいですまたの機会に写真は。。。みんなでの、載せちゃっていーのかなー（笑）とりあえず、アメブロメンバーの写真です。

今年も…

いただきましたー北海道のラワン蕗そう傘にもなる巨大な蕗ふとっ早速、作ってみました～竹輪と、唐辛子と、ゴマ。。。ゴマ油で炒め、醤油、砂糖、お酒で味付けしましたーーー食べるの楽しみぃ～ありがとうございますさぁ、明日は沈丁花パフォーマンス、第5弾11人で、力を合わせ踊りますこの曲、ラスト？？気合いです

ありがとうございました！

早いもので…

昨日は夏至でしたね。もう今年も半分終わりですね。。はやっそして、今日は、ルネサンス西国分寺なんと4周年記念～イベントレッスンなんです30分のZUMBA→50分のSALSABELLYです。ヴィーナスΣは通常どおり。私が上京して、すぐにルネサンスがオープンし、それからずっと、お世話になっています。もう4年も経つんだぁジーン泣いてませんよこれからも、少しずつ変化しながら、お世話になるつもりでおりますので、よろしくお願いします行ってきまーすP.S今日はもつ鍋のご褒美つき

げっとーーーん(^^)v

blogに書いてみるもんですね～早速、コナミの方から、情報を頂き地元ヨーカドーへGOありました～『黒七味』チャン(←関西出身なので、関西では飴にはアメチャンとつけます)早速買いましたーーー買い溜めしましたーーー素早い情報を、ありがとうございましたこれでしばらく楽しめます今日は思いのほか、暑くなりましたね今夜は美味しいが頂けそうですしかも…その前にZUMBA今日は少しだけ胃に入れてからレッスンに臨むつもりです～。足つらないように…誰か突っ込んでーー（笑）本当はもっと買い溜めしたかったのですが。。。↓↓↓

プラチナサルサ

今日はコナミZUMBA＆YOGAでした～。ZUMBAでは、途中二回も、靴紐が解け…失礼しましたぁ～さて、7月2日土曜日のイベント告知です♪小田急線梅ヶ丘にて開催のプラチナサルサ☆20時、パフォーマンスに出ます～(^0^)/今回はメンバーが増えて、な、な、なんと11名スゴみんなで頑張って練習しています是非、遊びに、応援に、いらして下さい～(*^_^*)料金もお安く、1000円でバチャータのレッスンも受けられるようですよもちろんサルサのフリーダンスも楽しめます色っぽく、艶やかに、バチャータを…このナンバーは、今回で見納めになる可能性大みてもらいたいな

MyBooーm♪

コチラ！コンビニ(西国分寺ですけど)で買ってみたら…おーーーいすぃー山椒がきいてる～～ピリリと大人味に仕上がっておりますお酒に合う～…けど、それ以来別のお店で探してるけど、なーーーい西国分寺にしか売ってないにょ？？このパッケージ見かけたら、ご一報を（笑）今夜のお供は『黒霧島』です

そして報告～

夕方の食事を抜いてZUMBA60分…このクラスは三分の一が男性Powerfulな皆様に飲み込まれないよう（笑）大きく動かなきゃと、、動き始めて早々…ヒェ足がつりましたなんとか水分をとりながら乗り切ったんですが、3回ほどつりました全く食べないのではなく、何か栄養？エネルギー源を入れなきゃ辛い(≧ω≦)と判明。。。来週からは考えます。レッスンを受けて下さったみなさん、ありがとうございましたそれから報告をもう一つ。。六本木シエロを今月末で卒業することになりました。本日レッスンに来て下さった方、ありがとうございましたあと二回、レッスンがありますので、よろしくお願いいたします単発利用も可能ですサルサとベリーをMIXした50分です最終回の内容は…思案中ですさぁ今夜のご飯は格別だろうなぁ～ごはんごはん！→いや、ビール、ビール

つぶやき…