フィットネスインストラクターしょうのblog -4ページ目

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06Apr
- 明日に出るのか。。今後の方針について
  4月1日からGymのレッスンを再開し、明日で一巡します。正直、一回やってみて、どれくらいの方が受講されるのか、みなさんの間隔が2m以上確保できているか、😷をしたままレッスンが可能なのか。。。これらを観察、考察して、2週目以降のレッスン継続については考えなければいけないと、複雑な気持ちでレッスンを行なっております。4つのレッスンすべて、スペースが2m確保できていたこと、マスクでレッスンが敢行できたこと、とあるクラブにおいては定員数を下げて頂いたことなど。。。これならば、継続も可能なのかと検討していた最中、明日にも緊急事態宣言が出るかもという情報が。。。こちらが宣言されましたら、Fitness gymでのレッスンは開催できなくなると思われます。また、もしGym側がスタジオレッスンを行う方針だとしても、私はレッスン開催を自粛させて頂く考えでございます。私としては、皆さまに楽しく体を動かし、ストレス発散をしつつ、免疫力を下げない様にして頂きたいと言う想いは変わりありません　　　ただし、いかなるリスクも避けて頂きたいのが本音です。。。誰が菌を持っている、持っていない、がわからないコロナウィルス。。感染経緯が不明な感染者数がこれだけ急増している、関東圏。これ以上感染者が増えない様に！そして一日も早く感染者がゼロになること！これを願って行動するしかないと考えております。　また皆さんと楽しくレッスンがスタジオで行える日が一日も早く戻りますように。。。🍀また近々、これらの状況を勘案し　オンラインでレッスンを行う予定にしております。お家でパソコン、i-pad などのツール、スマホ（ミラーリングで画面を大きくすることもできる様です）があれば、参加できます。お家ならば、マスクもしなくて良い😅、そして写したくない方は🎥をオフにすることも出来ます。（それなら安心という方もいますでしょ？😅）早ければ今週金曜に設定するかと。。。検討しております。初回は色々不具合があるかもと想定し、人数限定で行うと事になると思います。お申し込みに関してはPayPayでの送金で、先着順とさせて頂く予定です。決定次第こちらで発信致しますね。明日のルネサンスのレッスンについては現時点で開催予定です。（尚、定員数はBスタジオ15名です）明日？の宣言以降は、どのクラブも未定でございます。　　引き続き　今後の発信に気を留めてくださいねP.S 近所の桜🌸です。
31Mar
- 明日からのFitness gymのレッスン再開について。
  みなさん　色々とご不安な日々をお過ごしかと思います。私もおなじです。。。😞今日は東京で78人の感染が確認されています。（1日の感染者数　過去最高）感染予防、体調管理、これを地道に続行していくしかないと考えております。都知事の外出自粛要請に従いまして、自身のKizomba lessonは4月12日まで全てキャンセル、延期に致しました。明日からスタジオレッスンの再開が決まっておりますFitness gymのレッスンにつきまして。。。感染予防の対策がいくつか施されますが、正直　不安な気持ちを持ちつつ　レッスンを行う感じです。。。ご参加を希望されます皆様には、お願いがございます。各クラブからの指示にもちろんご協力いただくことになりますが、それ以外にも　私からお願いがございます。各自　今一度　レッスン参加に関して、よくお考えの上　参加するかどうかを決めて頂きたいと思い、書いております。。。（とても複雑な思いです💦）万全の予防体制で行われない様でしたら、レッスンの継続は難しいと考えております。横、前後ともに2mは距離を保って頂きたいです。私も指導ポジションに配慮いたします。私はレッスン中も可能な限りマスク着用で行う予定です（息苦しくて困難な場合はやむなく外すでしょう。。。💧）こちらもご理解ください。顔の表情がわかりにくくなってしまいますが、ごめんなさい🙇‍♀️ご参加される方には楽しんで頂けるように、努力いたしますが、事態が事態ですので、色々いつも通りにとはいきませんので、御了承くださいませ。また、政府や東京都、各クラブの方針が変わることにより、急な変更も有り得ると思いますので、お越しになる前にご確認くださいませ。正直、今は耐える時だと思っております✊不要不急の外出を控え、感染予防と体調管理をしっかり。。。ストレスを溜めすぎないように　過ごしましょう🍀今後の発信を気に留めましょう！2020.3.31 17:15　
28Mar
- #トースタークッキー
  朝ごパンの延長でクッキー焼いたよ🍪✨その名も『#トースタークッキー』洗い物は、溶かしバターの器とナイフのみ💖ビニールとトースターがあれば作れちゃう💖※recipeも📷あります。⭐︎私は13枚作れましたん🍪⭐︎紅茶クッキーが大好きなので　#Earlglayの茶葉　を入れました😍⭐︎あとバニラエッセンスも少し。。⭐︎ビニールでこねこね時に少しパサついていたので、卵黄半個分と僅かに牛乳を追加しました。⭐︎5分焼いたあと、お箸でひっくり返して3分焼きました😋私的にトースターでクッキーが焼けるとは。。意外❣️ビニールをハサミでチョキチョキ✂️して、その上で切ったので、まな板も汚れず💡冷蔵庫ではなく冷凍庫に10分弱。時間も短い‼️超簡単に作れたので　#リピ決定ぜひやってみてー💕本当にトースターで焼けたこんな風に間隔を開けて。。洗い物が少ないのも嬉しい‼️美味しくできました💖週末は外出自粛。コロナ以外の明るい記事をUpしたかったー#これやばいやつ　#大好き　🍪✨
26Mar
- 土曜のレッスン延期、イベント中止のお知らせ
  昨日の東京都知事の外出自粛要請を受け、以下のレッスンの延期とイベントの中止が決まりましたので　お知らせいたします。都知事の要請をうけ、今週土曜のレッスンは延期する事に致しました。大変残念ですが、ご理解よろしくお願い致します。今後の予定（変更になる可能性もあります）4.11 14:00〜16:00 全てミッション8094.25 14:00〜16:005.9 14:00〜16:00となります。どうぞよろしくお願いします🤲そして、同じく土曜の夜のイベント↓↓こちらは中止となりました。😢Urban Kiz Lesson を楽しみにしていましたが、残念ながら中止です。尚、Leon(お店）は営業されますので、よろしくお願いします。神奈川県も今日、知事の要請会見がありましたね。。。今週末は不用不急の外出を避け、ストレスを溜めないように、過ごしましょう早く落ち着きますように。。。(＞人＜;)
25Mar
- ルネサンスとコナミのレッスンについて
  ルネサンスより発信がありました。私のレッスンに関しましては、木曜のZUMBAクラスの時間が30分になる予定です。AスタジオBスタジオともに定員数が設定されます。30分前のチケット配布になる模様です。（その他のレッスンは40分となります）換気のため　スタジオのドアは開けたまま行いますので、音量に制限があります。指導ポジションにも指示がありますので、ご了承下さいませ。。。嬉しいお知らせとしましては、4月より「骨格リセットエクササイズ」がスタート致します。背骨、骨盤、肩甲骨にアプローチし、美姿勢を目指します。ウェーブストレッチリングを使用し　温め、ほぐし、整えていきます✨おたのしみにこちらはマットを使用するクラスで、定員数が24になる模様です。続きましてコナミからも発信がありました。こちらのZUMBA クラスは45分に短縮される見込みです。タイムスケジュールは27日金曜に発表される予定です。もうしばらくお待ち下さいませ。。。またいずれのスポーツクラブに関しましても、急遽変更になる可能性もありますので、ご留意ください。今日は温かいですねっ。明日も温かそうですが、その先は冬に逆戻りの予報。。。季節の変わり目　気温の変化　体調管理　抵抗力を下げないように etc...感染予防の意識を今一度　引き締めつつ　乗り切りましょう🍀🌸😷
21Mar
- メガロスのレッスンについて（4月〜）
  メガロスより発信されておりますので、ご確認ください。私の担当するZUMBAのレッスンも時間を短縮、そして整理券が必要となります。当面は45分のレッスンになり、定員は24名です。（Web予約はできません）レッスン開始時間の30分前から整列可能で、25分前から整理券配布となります。みなさまに会えるようになるのは、とても嬉しいですが。。。参加希望者　全員の方にレッスンを受けて頂く事は出来ない可能性が。。。😢心苦しいですが、ご理解頂きます様お願い致します。他のスポーツクラブに関しても、動きがありましたらお伝えします。どうぞよろしくお願い致します🙏みなさま、今日も良いお天気🌞🌸ですね良い週末をお過ごし下さいませ🍀
20Mar
- コロナの影響で。。。
  みなさま　ご無沙汰しております。昨今の状況を受け、各スポーツクラブの方針により、今月末までスタジオレッスンは休講となっております。Kizomba,Pilatesについても休講が続いております。（一部行っているものもあります。。。）予想はしていたものの、いざレッスンが出来なくなると、運動不足にもなりますし、色々ストレスが溜まりますね。。。　皆さんと一緒に体を動かせる日が早く来るといいなぁと願っております。再開しましたら、感染予防の観点から　皆様に色々とお願いをする事になると予想しております。是非ともご協力頂き、ご理解を頂きたいと思います。各レッスンにつきまして、再開の決定がありましたら、お伝えしたいと思います🍀今週末は連休ですね桜も🌸咲き始めるようですね✨人混みを避け、予防しつつ、春を感じたいですね🌸☀️ヨーロッパetcでは外出が禁止されているところも出てきましたね。。日本はそうならない様に。。。引き続き　警戒しつつ　息抜きをしながら。。。頑張っていきましょう🔥
04Mar
- ３月3日はSalsaの日でした
  ３月３日はひなまつり&サルサの日でした写真は6年前　Salsaの日を祝う「Salsa Libre en Diana」先日Salsa Hot Line Japan(SHJ)の営業が終了しました。とても残念な事で、驚きでした。。。17年前にSalsaに出会い（宮崎にて）福島でSalsaを踊り始め、13年前に東京に来てからは、Japan Salsa Congressに毎年出演し続けました。2007年〜2017年。。。Salsa Brosita→Salsa Brosa→Ochun→D.D Boot Camp→Shiny Rogues...(2011年だけ推薦枠のオファーを頂きましたが出ませんでした）World Latin Dance Cupにも5度挑戦する事が出来、2012年にはOchunでBachata team 3rd.Placeを獲得致しました。長年定例で開催されていたサルホナイトやサルサリブレは毎回とてもワクワクしながら、参加していましたし、パフォーマンスにもたっくさん出させて頂きました。（もう数えられません😅）サルサダンサーにとって鉄板イベントであり、会場、出演者、来客ダンサーetcとても華やかなイベントでした。。。私にとってこれらのイベントは自分のモチベーションを上げる機会でしたし、色んな意味でとても大きなイベントでした🍀時代の流れと共にイベントが多岐に。。それと同時に私もKizombaを始めたのもあり、最近ではSalsaイベントに参加する事が少なくなってきておりますが、Salsaは今の私のRootsとも言える初のPair Danceなのです。SHJの関係者の皆様には本当にお世話になりました。そして素敵な機会を沢山作り、Salsaを日本に広めてくださった事。。。とても偉大な功績に心から感謝しております！本当にありがとうございました🍀キラキラした思い出はずっと記憶に。。光り続けます✨今朝はFacebookの思い出に　このイベントでの写真が出てきたので、感謝の思いをこめてシェアさせて頂きます❤️
01Mar
- レッスン休講のお知らせです。追加されました
  誠に残念ですが、新型コロナウィルスの感染予防の対策により、以下のスポーツクラブでのレッスンは休講となります。コナミ武蔵小杉　3月2日・9日（月）12:30〜13:30 ZUMBAルネサンス西国分寺　3月3日・10日（火）13:10〜13:50 Belly SHAPE3月5日・12日（木）11:25〜12:10 ZUMBA12:40〜13:20 Belly SHAPE※メガロス綱島　追加されました。3月4日・11日（水）19:30〜20:30 ZUMBA現段階で決定しているのは上記のレッスンです。どんどん色んな事が延期、中止になっていますが、滅入らないで。。。免疫力を落とさず、ストレスを溜めないように、過ごしましょう尚、3月14 日にSTARTします「Kizomba followerの極意　Ladies特化Boot Camp」は予定通り行います。感染予防の観点から、体調の悪い方、熱のある方、咳などの風邪症状のある方はご参加お控えくださいませ。スタジオミッションに着かれましたら、手洗いをして頂きますようにお願い致します。スタジオに入室する時に消毒液の使用をお願いします（スタジオミッション受付にもありますし、私も持参致します）可能な限りマスク着用でレッスンを行うつもりです。私もマスク着用でレッスンを致します😷のでご理解よろしくお願いします🤲🥺。そしてレッスン終了後も手洗い、うがいをお願い致しますねm(_ _)mスポーツクラブのレッスンは、15日以降について何か発信がありましたら、ご報告させて頂きます。明日のLeonは通常どおり19:45〜無料レッスンからのスタートです。同じく感染予防対策にご協力下さいませ。↑気分をあげていこーぅと。。sparkling wineに🍓を。。。おいちぃ。。。特に苺が🍓lol😅苺食べて、また入れて、食べてまた入れて。。。ハハハストレス溜めない様にしましょーねー🍀春はもうすぐ🌸好きなseasonです🌳今は花粉症が😅ですがっ。。。汗早く日常にもどれますように
26Feb
- High touch 自粛と簡単レンチン焼売
  ※生姜たべましょー✨♪大好きな生姜をたっぷり入れましたっ。「簡単💡レンチン焼売」　←包みません😅タネには長ネギみじん切りと生姜みじん切りをたっぷりんこ♡塩胡椒、醤油、ごま油をタラーリこねこねしたら、丸くして。。。まな板の上で細切りにした焼売の皮を広げて、コロコロ付けて😊耐熱皿に白菜やレタスなどを敷き、並べたら、お水をパッパッと👋かけて（霧吹があれば霧吹）ラップをして、600wで5分が目安です。そのあと2分待ってください。さぁ　お好きな物をつけて熱いうちにハフハフ食べちゃいましょー❣️余談ですが、最近は踊ってばっかりの私ですが。。。こんな事をしてる時期もありました。。。'Tole painting'一時期ハマって、これは、一番大きな作品😅縦1メートル以上あります🖌🎨みなさま　良い午後を。。。🍀※レッスン前後のご挨拶について。。。スタジオ入り口にて、ご挨拶させて頂く時、High touchや握手などの行為は禁止との指示が出ました。心の中でHigh touchしますまた発熱や咳、風邪の症状がある方は、レッスン参加をお控えくださいませ。。。早く落ち着くと良いですね。。。
21Feb
- 美味しんぼたち
  美味しんぼたち〜自作編🍴✨なるべく手間を掛けずに美味しくがモットーだけど。。。手を掛けて作る物はやっぱりおいしーですねー💕なんかこうやってみると肉食ね😅ハハッ☆ローストビーフはフライパンだけで作る派。この野菜でグレービーソースを作ると美味しい❗️　赤身にしてみた✨healthyなのと、肉！って感じ〜。ソースをたっぷり掛けて食べるのが好き❤️☆ふるさと納税の鰻、タコの酢味噌和え、白子の赤出汁（これは本当に美味）、何気に赤かぶのお漬物も好物☆グレービーソースが余ったので煮込みハンバーグに✨☆チョリソ、ポテト、ブロッコリーのチーズ焼き。牡蠣のオイル漬け（定番メニュー）オリーブ（種あり）わさび菜のサラダ🥗Yammy Yammy☆ハンバーグの玉ねぎはレンチンしてみた。楽ちん😅ポテトは冷凍をトースターで。。コーンスープは市販😅楽する事もあるある☆餃子🥟はカスタマイズして作ると🤤。キャベツ派、ニラ少なめ、生姜多目、もち粉入りの皮が好き花粉症真っ盛りです😷が。。。さてぃ、今日も頑張ってこー❗️Kiz Bacha DJ Night (Guest dancer)明日も忙しいでーーーすKizomba 応用発展class(closed lesson)Shiny Rogues team lesson@Leon 'Kizomba&Latin party'（Assistant)💦あ❗️世の中　今週末は連休ですね？！（感覚がない😅）月曜はコナミ武蔵小杉　ZUMBA 12:30〜13:30@Leon 'Kizomba&Bachata Night' 19:45〜無料レッスンあります♫通常どおりですみなさま　良い週末を
16Feb
- Belly SHAPE Zero
  先日　BellySHAPEの更新研修に参加しましたが、それとは別に新しいプログラム「Belly SHAPE Zero」の研修に参加しましたとっても良い基本的なムーヴメントの動き方をレクチャーします。より正しく効果的に動けるように。。。⭐️愛好家の方々は再確認にもなりますし、トレーニングにもなります。。。もちろんビギナーの方にも受けやすいプログラムです🍀Belly SHAPEとの違いは。。。プレコリオプログラムではないことです。音ハメのレッスンではないので、その時、その場のライブ感が味わえますしっかり動いて　汗もかけます😅✌️振付を踊るのも楽しい💖動きをより追求、練習したい💖方々はぜひBelly SHAPEとZeroの両方を受けて下さいまずはスポーツクラブでの新プログラム導入に期待です🙏Belly SHAPEは引き続き。。。そして、Belly SHAPE Zeroの導入をよろしくお願いします発展を希望します期待🌈✨みなさんと楽しい時間が共有できます様に🍀祈ります🤞みなさま　良い日曜日を。。。P.S コロナ予防もだけど、花粉症です↓
08Feb
- 新しいレッスン！とBelly SHAPE更新研修
  3月から　新しいレッスンを始めます↓↓↓『kizomba Followerの極意〜　　　　　　　　　　　　　Ladies特化Boot camp』PartyやEventでDance中に、「kizombaって難しいなぁ...」「なんかよく分からないなぁ...」「うまくフォロー出来ないなぁ...」「早い動きについていけない...」「なかなか　誘われないなぁ...」そんな事を感じる時がありませんかぁ？Leaderの動きを細やかにfollowし、表現したい事が共感出来たら、とても楽しいし、お互いに心地良いし、素敵な一曲になりますよっ(^_-)★♪Good followerに成るべく、必要な事を習得しませんか？（どなたでも受講可能です）こんな感じのレッスンです↓↓⭐︎Socialで踊る時に　どこに気をつければ良い？→沢山あります！！じっくりお伝えしていきます。⭐︎普段から意識した方が良い事は？→姿勢、体幹トレーニング方法などをお伝えします。⭐︎KizombaでLadies特有の動きって　どうすれば？→歩き方、Ginga 、スタイリング、movementなど...練習しましょう！⭐︎Kizombaの音楽って。。。→Followerも音を感じながら踊った方が心地よいと思うので、Musicalityについても触れていきます。⭐︎聞きたい事があってもなかなか。。。→どんな事でもOKです。レッスン中でも、いつでも気軽に質問してください。　私はSalsaからペアダンスを始め、Bachataも好き。Zoukはちょっぴり...そしてKizomba holicになって5年。。。(^^;;これらのペアダンスのfollowに共通している事も沢山あり、違うところもあります。またこれらのジャンルのPerformanceも経験しているので、魅せ方や体の使い方もお伝えします。Socialで楽しく、心地よく、美しく、踊れる様になりたい方！ぜひお越し下さい♡♡♡詳細3月14日（土）←スタジオミッション　8023月28日　4月11日4月25日時間　14:00〜16:00場所　渋谷ミッション料金　4回通し　9000円　　　（単発　2500円）※4回ワンクールのレッスンですが単発受講可能です。※初心者、経験者どちらもWelcomeです。※基本的にはShoが指導しますが、男性と組んで実践を行う事もあります（4回全てではありません）受講希望の方は参加表明、もしくはメッセージetc.でご連絡下さい。ドタ参もOKです！〜Let's improve to be a good follower!〜指導者ProfileSho2002年　Fitness instructorとして活動を開始し、現在もレッスンを展開中同年　Salsaに出会う2007年からSalsa performance teamに所属し、3度World Latin Dance Cupに出場2012.12.15 　 World Latin Dance Cup Bachata Team Division Final Ochun 出場（Miami) 世界ランク5位入賞2014.05.31　横浜ダンスコンテスト Oｎ2優勝　SalsaQween受賞2015.6 Latin club LeonにてKizomba lessonのassistantをスタート2016年 Performance Team'Shiny Rogues' 設立現在も活動中2017.3 Japan Kizomba Festival Traditional division 1st.place2018.4Japan Urban Kiz Festival Tarraxinha division 1st.placeUrban Kiz division 2nd.place2018.6Japan Bachata Cup Free style competition 2nd.place2018.7 Kizomba lessonを start2019.11〜Kizomba closed lesson startBasic class,応用発展class展開中2016.11月〜6回フランスに渡航しKizomba event,festival,congress,workshopに参加しております。2019.8〜10 は3ヵ月Parisに滞在し、毎日レッスンを受ける。最新の情報、流行をoutputすべく渡仏を続けております。これからもKizomba 普及、ダンサー人口増加に努めますそして、金曜はBelly SHAPEの更新研修に参加してきました4月からの動きのトレーニングです♪DVD撮影に参加した内容＋Warm upとShape up でした。久しぶりの動きも、ムーブメントの時に意識するPointなどを確認レッスン中にお伝えする事が増えそうです新しいウェア（新作✨）もGetして、にやにやだがしかしっレッスンではなくPrivateで着ようと思ってます笑早く春にならないかなっ本日は、展開中のKizomba closed lesson応用発展クラスとShiny Roguesのチームレッスン🔥💪✨皆さま　良い週末を🍀♡
15Jan
- 大変遅くなりましたっ　2020年ご挨拶
  遅くなりましたが、新年明けましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくおねがい致します。。。この仕事を始めて18年目ですが、こんなに長い年末年始のお休みは初めて（スポーツクラブのレッスンは10日間ありませんでした）私史上初、カウントダウンイベントに参加しました（Kizomba)いつメンと新年を迎えました🥂今年もどんどん踊ります♫👠✨ZUMBAもBellySHAPEもコンディショニング系レッスンも。。。よろしくおねがいします🤲今年も美味しくお雑煮、お節、その他諸々頂きました。良く食べ、良く飲んだりので、沢山動きましょう母の作るローストビーフは絶品定番の海老チリと卵焼きが人気🤤パテとサーモン&クリームチーズこれこれ❗️鰤の生酢しこれを食べなきゃね❗️博多風雑煮最近になって知った雅叙園の中素敵フォアグラは海苔のsourceで頂きましたフィレが丁度いいんです😅久々に梅蘭に行きました🍴Toco 新春から踊れて楽しかったーありがとう😊今年も　『Let's dance』　よろしくお願いします🥺🤲
26Dec
- 本日event lessonです❗️
  本日26日　ルネサンス西国分寺12:40〜13:20 BellySHAPE のレッスンは、年末イベントと言う事で、ダンスパート新曲発表会です♫急な告知ですみませんっ！その前のZUMBA クラスは通常レッスンになります👟✨ルネサンス西国分寺　仕事納めでござぃまーす是非ご参加くださいねではのちほどーーー↑頂いた写真です（Ubivis lesson)
15Dec
- Christmas event
  早いものでもう12月も中旬。。。気忙しくなってきましたねっ今年のクリスマスイベントレッスンetc.のお知らせです。🎄✨12月15日　日　恵比寿スタジオJ 今夜❗️18:45〜Tango&Kizomba Fusion Night Chrismas Specialクリスマスを意識したコスチュームで👠12月19日　木　ルネサンス西国分寺11:25〜12:10 ZUMBA （仮装🆗です🤶）12月22日　日　渋谷ミッション　91011:00〜12:30 Ubivis ZUMBA レッスンクリスマスバージョンです🤶12月23日　月　コナミ武蔵小杉12:30〜13:30 ZUMBA(私はクリスマスを意識したコスチュームです）年内ラストレッスン❗️12月24日　火　ルネサンス西国分寺13:10〜13:50 BellySHAPE(仮装🆗です🤶）12月25日　水　メガロス綱島19:30〜20:30 ZUMBA(私はサンタコス🤶予定です）年内ラストレッスンです❗️年末イベントについては　別途告知致します。12.22の渋谷ミッション　Ubivisサークルレッスンは予約なしで、どなたでもご参加いただけますお着替えを済ませて11:00に入室してくださいね〜🤶お待ちしております今夜はコレお待ちしておりまーす　
03Dec
- DVD 撮影　と　Kizomba 応用発展クラス開講のお知らせ
  BellySHAPEのDVD📀撮影に参加してきました一年ぶりですねぇ。。。撮影日はいつも快晴☀️✨ここに向かう時はいつも晴れているので、気持ちが良い今回は2Part 撮影に参加しました。来春からのプログラムになりますねまだまだ先に感じますが、きっとすぐですよ。。。🌸お楽しみにお待ち下さいね緊張感に包まれる中、撮影が。。。ドキドキでした。。。編集が効かないので、🆖を出すと最初から撮りなおしなのです。。。出演をご一緒した　Ikariさん　Shizukaさん Tamaさん。。。撮影Staffのみなさま、どうもありがとうございました今後ともよろしくお願いします🥺🤲BellySHAPEプログラムがみなさまに楽しんでいただけるように頑張りまーす✊✨By the way...Kizomba closed basic class1st.が土曜に終了しました9名の皆さんとみっちりトレーニングしました👣☺️ありがとうございましたそして、12月から始まる　Kizomba closed 応用発展lesson♫↓↓参加ご希望の方は、私までご連絡下さいねそれでは皆さま　良い一日を〜☀️✨
16Nov
- 明日　Ubivis サークルレッスン
  あしたはUbivis サークルレッスンですどなたでもご参加頂けます渋谷　スタジオミッションにお越しくださいスポーツクラブとは　一味　違うレッスン2人で75分　みんなでわいわいZUMBAお待ちしておりまーーーす
10Nov
- ありがとうございます！
  久々のブログアップです。。。色々な方のご協力を得て、3カ月の留学を終え、無事に帰国し、既存のジムに復帰致しております！ジム以外にKizombaでも。。ご協力頂き、感謝しております。レギュラーのお仕事をすべてstopし、貴重な時間を戴いた3か月ほぼ毎日ダンスレッスンを受け、自炊😅少し慣れてからは、フランス語学校とスポーツクラブへ入会もしました。毎日充実していました人生初の一人暮らしの新鮮さも感じましたダンスレッスンでは、ローテーションでまわってくる男性に、旅行中？いつまでいるの？「10月末だよ」と言うと、「あぁ、10月。。。」👀⚡️「ん？？10月？　あなたは本当に日本人？日本人がロングバケーションとれるの？」って何人にも聞かれました😅　今回お世話になったapartmentは2軒とも、とても良くて　リラックスできました途中トイレの水難事故（笑）にもあいましたが、なんとか。。。💦2軒目はParis市内のど真ん中歩いてすぐそこにParis支庁、セーヌ川、Notre-Dame。。。由緒ある一番古い街に越してきましたフランス語学校へも徒歩圏内✌️どこに行くにも本当に便利な所でしたっ😉✨1600年代に建ったappartmentは、エレベーターが無いのは当たり前。。部屋の中はリノベーション最高😉ただ、螺旋階段や廊下は、修復が間に合ってなく。。。ずっとリペア？がつづくんだろうなぁと言う状況😅部屋の中は完璧でしたよっキッチン、洗濯機、オーディオ、テレビもありました。テレビは一度も見てないけど😅ずっとFMラジオをつけていました♫Heavy rotationで掛かっていた曲をZUMBAのW.Uで使っていますフランス語の授業も楽しかったし、スポーツクラブで受けるZUMBAも新鮮で楽しかったですKizombaを通じて知りあいも増えたし、レッスンも楽しかったし、刺激にもなったし、癒しにもなりました。。。Kizombaを日本で広める為に頑張ろうと思います帰国して、、、日本が暖かくてびっくりしました😅空港で大汗。。笑帰ってきて感じたこと。。。日本の便利さ。。。食の豊かさ。。。そして仕事復帰、、戻ってくる場所があることに、感謝しています11月から　早速Kizombaのクローズドクラスもスタートしました。10名限定のレッスンで、皆さんに満足して頂けるように、みっちり、じっくりレッスンを展開しています。9名のメンバーさんとアットホームにトレーニングをしています12月からは、応用、発展レッスンが人数限定ですが、スタートします。土曜　14:30〜16:00 ✖️2火曜　19:30〜21:00 ✖️2の計４回で、単発受講も可能です♫募集は、後日にあらためて告知致します。とりあえず無事に帰国しておりますのご報告です今後ともよろしくお願い致します🥺🤲
03Aug
- Belly SHAPE 更新研修
  Belly SHAPEの更新研修に参加してきましたー半年って早い😅秋以降の振付確認やトレーニングetcを集中してみんなで頑張りました✨参加人数も多く、なんとも妖艶な研修です研修が終わり、最後の〆の時にサプライズが⚡️Belly SHAPEプログラムは10周年を迎え、11年目に入っていますが、私のライセンス取得も10年とのことで、表彰状を頂きましたー写真を撮って頂きました📷今回研修担当のIKARIさんと前回DVD撮影でご一緒した Shizukaさん Tamaさんとも会えました制作に携わった現行のDance part vol.427月よりスタートしておりますが、あと2カ月よろしくお願いいたします🤲🥺アラビアンナイトに旅立つイメージで楽しく踊ってくださいませ秋からのvol.43もお楽しみに。。。これからもBelly SHAPEプログラムがみなさんに楽しんで頂けるように、頑張ってまいります😍どうぞよろしくお願いいたしますそれではみなさまよい週末を。。。🍀暑さ厳しそうですので、お身体ご自愛くださいね☀️