フィットネスインストラクターしょうのblog

ヘビーローテ(@_@)

あーーーー(´□`)ずっとずっと、頭の中で。。。ドンドンタカタ、ドンタカタ。。♪うっ、うたた寝すると夢の中もコレ。。電車の中でもi-podだもんね、仕方ない。。もう、こうなったら、早く明日になってくれぃOutputしたーーーーーーいって、Bellyshapeのフルリニューアルの件です40分無事におわりますよーに！！って、その前に朝一LatinもNew音源もNewZUMBAのウォーミングアップCDもNewついでに、今夜人生初『秋鮭の白子』白子好きな、わたし。。。タラ・ふぐ。。秋鮭の白子はおはつー！初心者なので、味噌汁にいれましたwith しじみ・わかめ・豆腐・手鞠麩・みつば。生臭さなくプリンとした食感なかなかです。赤出汁にしたかったなーーーさつまいもごはんは黒ごましおトッピングー！あまーーーいっ(*^^*)もー、早く明日になっちまえーんキレ気味(笑)

そして今日のsweets

ひさしぶりに作りましたーー。秋ですね。。サツマイモ～(*^^*)食べすぎ注意の季節ですかね。。。でも、美味しく食べれるってことは、良いことですよねー。今年は人生初、夏バテ経験したので(笑)秋冬、元気にいきたいですー(*^^*)

西国のsweets事情

13日に西国分寺駅リニューアルたくさん駅ナカにお店がオープンしましたドンク、ミニクロワッサン、はらロール、、、など誘惑がたくさんヤバいのは、ビアードパパ。。電車降りた瞬間に、超いーにおいあのバターと小麦粉の焼けた香ばしいにおいが、プーンと広がってるのですよっサクサクのパイシューにその場で頼んだ分だけカスタードを注入する実演販売的なスタイル。。1個150円、、買いたくなる値段でも、一つだけ買う勇気は今のところなく２個。。出来たてを頂かなくちゃ！と、クラブについて着替えたら、さっそくあむあむ。。サクサクのパイに、ソフトでさっぱりのカスタードがたっぷりんーーっ。間違いない休憩室で一人。。一つ食べ終わり。。『もう一個いつたべよう？』『お昼ご飯のデザート。。』『お昼時間の休憩室は結構賑わってるよ。。そこで、この食べにくいパイシューに私だけ、かぶりつける？』。。。『いまだな！』２個目。。普通においしくペロリと(^-^;(^-^;ヤバい(ﾟoﾟ;よねーレッスン三本で消化したとは言え。。こんなことが習慣になってはならぬ秋冬は太りやすくなる時期だしね。。ねーー、毎週この誘惑と闘うの。。一つだけ買える勇気がほしい。。←ソコ？(笑)

明日から！

10月からのプログラムリニューアル。。10月27日　Japan Salsa Congress。。もしかしたら一週前の20日に新作御披露目イベント11月、大手スポクラのライセンス更新テスト二本。。11月18日　ZUMBAカリエンテ　振付発表出場予定11月23日　Bellyshape初大型イベント出場12月一週目　Bachata Cup２作品出演予定たぶん、間にハロウィンイベントとか。。(ﾟДﾟ)そんなに、そんなに、この２ヶ月に重ならなくても。。。｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡明日から、頑張りますから。。。(・・;)今日は許してください恒例の禁酒も検討です。

訂正しまーす。

なんだか今日はひんやりしていますねさて、先日書いた　代行のお知らせ。。メガロス大和　9月30日。代行しないことになりましたーsatoインストラクターが通常どおりレッスンされます～またの機会に(^-^;おじゃましますっ今日は、バチャータのレッスン二本＋AGEHAとの合同練習会１日バチャータ漬けでーすジャパコン前ですからね。。fightみなさま、よい日曜日を

おーー、足がーーー。

ひさびさのアルバイトしゅーりょーーお店のセッティングと、売り娘さん(笑)やっぱり慣れない事すると疲れるもんですね。。。楽しかったけど、疲れちゃったワタクシ、せっかくのサルサイベントなのに。。。一曲も踊らずして退散ZUMBA二本分より、疲れてるなぁ。。(笑)ひさしぶりの仲間に会えたりして、靴も買って頂け感謝でーーーすジャパコンも見に来てくれると言うありがたいーーーってことで、貴重なバイト体験終わりましたお願い、美味しい飲ませてくだしぃー。イベントは、22時まで。。ショップも絶賛セール中でーーーす

何年ぶりでしょっ！

『バイト』。。。本業以外のお仕事、、ちょっとワクワクさぁーて、何のバイトでしょーぅちなみに、過去のバイト歴。。紅茶専門店のホール→忙しくて、レモンのスライスがなくなった時、キッチンに入って、切っていたら次の日からキッチンに異動(^-^;フランス料理屋さんのホールお客さんの前でワイン抜くのに、超緊張してました。スポッ！かいかーん(笑)スポーツクラブのフロント一週間。チーーーン（苦笑）宝塚ホテルの配膳主に結婚式で、お肉にソースかけたり、飲み物注いだりしてました。阪神の野球選手の結婚式とか見れちゃった(^-^;神戸線の喫茶店で、ホール。。あ！ここにも阪神の選手のお店が下のフロアーにあって、何度か会いました。最後は司法書士事務所のお手伝い。主に留守番(笑)ん？なんかこれだけ、異業種ですねっ！会社勤めを終えた後のバイトだからかな。法務局とかに行ってましたぁー(^-^;話がそれまくってしまいましたがぁ？今回のバイトは。。。サルサシューズの販売ブースのお手伝いまずは、お店の準備になりそうな感じです。。。かわいーブースになるように、セッティングがんばりまーす会場はLove Salsaユニフォーム決まったね( ´艸｀)I Salsa←ニューヨークでセミオーダーしたT-SHIRTSですo(^-^)oふふふっ

代行します。

9月30日日曜日　1215～1325メガロス大和　ZUMBA 久しぶりにまいります。4回目になるのかな。。みなさん来てくれるとうれしぃーなさて、ベリーシェイプイベントの告知が始まりました。ダンスパート発表会の最少出場人数は6名です。昨日3人の方に出たいとお声を頂いてます。ので、明日以降3人集まれば、ルネサンス西国分寺しょうチーム結成となりますどうかなーーー。集まるかしら。。。もう９月も下旬に入りますね半年に一度のフルリニューアル！10月からベリーシェイプのレッスン、全てのパートがリニューアルとなります。きゃーーーーー脳みそが。。。がんばります

ベリーシェイプイベント

第一回　ベリーシェイパーズパーティー2012年 11月 23日　金曜日祝日　午後恵比寿ガーデンプレイス内　The Garden roomにて1 ダンスパフォーマンスShow case スーパーバイザーZummyさん、他選抜インストラクターによる圧巻のパフォーマンスを2 Dmaker スタイリングコレクション新作ウエアーファッションショー限定商品もあります3 発表会ダンスパートチームバトル第一回ベリーシェイプ発表会です♪詳細は下に記載4 新曲ナンバージョイントレッスン選抜インストラクターによるジョイントレッスン。参加型のレッスンです。。。と、盛りだくさんまずは、ダンスパートチームバトルの出演者をルネサンス西国分寺のメンバーさんにむけて、募集いたします。来週以降の火曜日・木曜日のレッスン時にチラシをお配りしますので、ご検討下さい。ご希望の方は、私までもしくは、三島先生まで（注意）ルネサンスのイベントではございませんので、フロントやスタッフではなく、直接私か、ベリーシェイパーズパーティー運営事務局03-6348-9351まで、お願いします。その他、私もステージに上がる可能性大です。どこのパートかは、まだ未定です(^-^;決まったら、告知しますねー♪ベリーシェイプに普段参加されている方はもちろん、それ以外の方も、イベントにご参加頂けます前売りチケット4000円当日チケット4500円で、御購入頂けます。コナミでベリーダンスを受けている方メガロスでも、ベリーシェイプ、ベリーダンスがありますよねいやいや、ベリーってどんな？？って方も是非、恵比寿ガーデンプレイスイベントで楽しくお過ごし下さいそれでは、よい三連休をAndroid携帯からの投稿

2012 Japan salsa congress

チケットがきましたーー(*^▽^*)Ochunは、10月27日土曜日出演☆彡お台場Zepp東京にていらっしゃる方～B席数枚と、スタンディング数枚持ってます。海外ダンサーのすばらしい演舞も堪能出来ますよーーー是非

はい！！スイッチ切替ーーー！

NewYorkから帰って、数日。。。ここにきて、疲れが出てきてますが、なんとかかんとか、レッスンを。。ここで倒れてる場合ではない。。。もう秋に向けて、いろいろ水面下で下準備が始まっております。今年は二年ぶりにJapan salsa congressにBachataで、Ochun初出場なんと出演日はたんじょーび。これ、だいたいいつも。。。なので、BIRTHDAY SALSAの経験ほとんどなし。。。(≧∇≦*)←Birthdaysongがかかり、その一曲の間に並んでくれたパートナーさんと、どんどんチェンジしながら踊っていくんですそういえば、昨年は10月にHilton HotelのSunday　Salsaに参加して、Birthday salsaをしていただいたんですが、他にもう一人いらして。。その方も「Shoko」さんびーっくり！！なかなかない偶然だと思いません来月Hiltonいこっかなーーー(^-^;なんて(笑)さて、近いうちに皆さんに、告知できる予定の、イベントがポコポコ。。。頭の中で、忙しくなってきています。早くいつも通りのワタシに戻らなくては！焦るぅ。。。

NewYork tour⑥

アバクロの本店に入ろうとしたら、このサービスポラロイドで撮って渡してくれます。( ´艸｀)何軒かショッピングをして、最後のshotがこれ。今回も、Deliから始まりDeliで終わったー(笑)今回もたすかったー24時間オープンで、何でも売ってます。冷蔵庫がわり(^-^;さて、今回のNewYorkの写真達はこんな感じですみんなのおかげで、楽しい旅、素敵な舞台、貴重な経験でしたーーーさて！また次なる目標にむかってがんばっていこうーーーー

NewYork tour⑤

Timessquareにはお店がたくさんチョコ(^ｰ^*)チョコ(^ｰ^*)Herseys向かいのm＆mなんだーーーこの売り方！みんな買ってるーいちいち撮りたくなるー( ´艸｀)最終日～～(~o~)

ブレイク②

ブレイク

NewYork tour④

beerはオレンジを絞って、フルーティーでめっちゃ飲みやすかったですお腹すいてたーので、おいしい料理もペロリとたいらげましたみました！米倉涼子バージョンではございませぬ。あしからず。。。(^^;)正直眠さとの闘い。。←実は前回も(笑)でも楽しかったです。

NewYork tour③

前回のNewYork　tourの時はとおーくから、眺めた自由の女神。←ちっちゃ！今回はStatue　cruiseでGo！！近くなってきたイエーーイ！船上からしか、正面は撮れません島にとうちゃーく♪この角度が一番好き間近でみれて、うーれしぃStatue of libertyサイドからのManhattanManhattanについた所からのground　zero高いビル建設中でした。。。やっとごはーーんσ(^_^;keiko先生がみつけたapple beesというレストランで全員揃ってのDinner

NewYork Tour②

ワークショップは、Salsa on2 pairwork,on2 Lady’s styling,ZUMBA,Belly dance, Bachata stepなどを受けましたー。ZUMBAは激しかったんー、採用できるのは。。。点々々。。。Bellyは基本的なムーブメントのみでしたぁ。。インストラクターの体型がすごかったぁーー。ボン、ボン、ボン！日本人は細過ぎですね。。。(@_@)いろんな方のレッスンが受けれられて、楽しかったです！パフォーマンス本番終わった次の日は、滞在したホテルの前のstreetが歩行者天国になっていて、フリーマーケット開催全員揃ってお買い物～地下鉄にのって、更にお買い物～Times squareにてみんなでスムージー専門店へStrawberry wildおいしかったー！七色揃ってきれいでしょー？味見が楽しかったです超人気があるチキンオーバーライスの屋台で、四年ぶりにGET相変わらずおいしかったーーー！サワークリームとホットチリソースの組み合わせがマーベラスでしたー

NewYork　Tour①

羽田空港0650発の飛行機でした。羽田からの国際線も、早朝便も初めてでした。やっぱり羽田発は、楽チンですねーー。飛行機の中からの朝焼けです。あーー！もうすぐ着陸ーー！NewYork泊まった所は、セントラルパークの近く。ってことで、今回もDeliで朝ご飯調達して、パーク内でリスがいたよ！あーーー、気持ちいーーーぃ！さぁて、帰ってワークショップ！ZUMBAもありました。（続）

ただいまですーー。

昨夜、NewYorkから戻ってきました。久しぶりの海外コングレス。。。とても楽しかったですパフォーマンスは大成功？(^-^;とーっても楽しく演舞できました。土曜日の夜のステージ。お客さんもたーくさん終わった後にみんなで記念写真を撮っていたら、一緒に撮らせて下さいと外国の方々に。。衣装で会場に戻ったら、いろんな方に『よかったよ』と声を掛けられました。超うれしぃ。。この機会をくれたKeiko先生に感謝。。。です。『来年もくる？』って聞いてくれる方もいましたー(*^^*)書きたい事はたくさんありますが、まずは、パフォーマンス成功のご報告です。最後の写真は、パフォーマンスの最後のキメpose、役割を代えて、撮りました～。私はいつもは立ってる方です。。(^^;)