それは、
「背筋を伸ばすこと」
です。
筋トレをすると、少しずつ筋肉がついてきます。
私の場合、腕立て伏せをしていて、気づいていませんでした。
それが、ふと鏡に映った自分を見て、胸の周りに筋肉がついてきたことに気づきました。
背筋を伸ばしたときだけわかる程度ですが、私にとって、
トレーニングをすれば、筋肉はついてくる、
これはまさに
「筋肉は裏切らない」
です。
というわけで、成果を実感すると、モチベーションが上がり、続けるエネルギーをゲットすることができました。
まとめると、
筋トレをする
↓
背筋を伸ばして、成果を実感
↓
またやりたくなる(モチベーションアップ)
また、新しいif thenプランニングをゲットできました。
(if)鏡を見るとき
(then)背筋を伸ばして、筋トレのモチベーションアップ
成果を実感すると、気分がいいですね。
さあ、ご一緒に！