Lin-Kケイコ(横浜 仮面心理学 可能性 魅力 子育て ライフスタイル)  

Lin-Kケイコ(横浜 仮面心理学 可能性 魅力 子育て ライフスタイル)  

横浜から、繋ぐ・伝える・ライフスタイルナビゲート。
主に横浜で、講座・セッション・イベント等を通して
自分を知り、活かす方法や自分らしさで繋がる場を提供しています。

 

 

◆ライティング・ライフ・プロジェクト

「書く」ことで自分を知り、深めていく 30日間のプロジェクト

 

 

伝えたいことやふと湧き上がった想い

それを表現したいけれど、うまくできない

 

わたしが大切にしていることってなんなんだろう?

わたしが気付いてない、わたしの心の叫びはなんだろう?

 

そんな風に思ったことはありませんか?

 

 

 

=わたしを気付く、わたしの言葉に力をとりもどす=
…………………
ライティング・ライフ・プロジェクトでは
「書く」というシンプルな行為を一定期間徹底して行っていきます。
 
 
ライティング、、とありますが
このライティング・ライフ・プロジェクトは
「自分と向き合って、書く」ことで、自己認識を深めるためのプログラムです
 
プロの物書きさんやこの人の言葉は素敵だな、と思う文章のように
あなたが書きたいことをスラスラと書けるようになる
そんなライティング技術を手にすることができる
プロジェクトではありません。
 
 
ですが
「書くこと」を
自分を観る(自己観察)」「自分を知る(自己認識)」のために使うことで
自分の想いや考え、自分から発せられる言葉に力を取り戻していくこと
 
「書き続けること」で見えてくるわたしの想いや考えの顕在化、
そして、わたしだから紡げる言葉がある、伝えられる言葉がある、
という気づきを通して自己信頼を育んでいくこと
 
 
簡単に言うと

「これ、わたしがやらないでどうするの?」=私を生きる

を自分で見出していく。

それを、自分だから紡ぐことが出来た言葉で表現する。

 

そんな体験をしていただけるかなと。

 
 
 
ときには自分のハードルをあげたり
ときにはちょっとゆるめながら
 
日々の生活に「書く」を取り入れることで生まれてくる
小さな変化や変容を一緒にみつけていく
そんな30日間を過ごしてみませんか
 
=ライティング・ライフ・プロジェクトでやること=
…………………

・毎日20分から30分程度(個人差はあります)の「書く課題」

・週1回のペースで送られてくる「読んで、考えて、書く課題」

・1週間に一度の「レポート提出」(メールでの提出になります)をしていただきます。 

 

・提出いただいたレポートをもとにフィードバックをお返しします(メールにて)

 

 

「内観法」「自己認識メソッド」「モーニング・ページ」「スマートノート術」など

各種手法をベースとし、織り交ぜた、シンプルで取り組みやすい内容となっています。

(日本語が読み書きできて、1日に30分前後の時間が確保できればだいじょうぶです)

 

課題への取り組み&フィードバックによって

自分の全体性や、ユニークな個性化のたねをつかんでいただきます。


 

*課題について

スタート日から順次課題を送信していきます。

日々、違う課題が送られてくるというわけではなく、

期間を通してデイリーでやっていただくことは変わりません。

 

週1回のウィークリーペースで届く課題(全4種類)は

自分についての気づきを促し、自己探求に役立つものとしています。

 

 

*レポート提出について

指定のメールアドレスにレポートを提出し(全4回)、

それに関してのフィードバックが翌週にあります。




=こんな人におすすめです=
…………………

内面をみつめるのが苦手な人

言葉を大切にしている人、したい人
人生を意識的に進めたい人
 

 
=プラン・料金・お申込み=
…………………

*プラン

2つのプランをご用意しました。


◆ライトプラン

期間中、ファシリテーターからメールにて課題が届きますので、

それに取り組んでいただきます。

課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。

届いた課題や取り組んだものをレポートとしてファシリテーターに送付することはできますが、
長文の個別フィードバックはありません。

 

目を通し、簡単な返信はいたしますので

「受け止めてくれる人がいる」という安心感のもとでの参加は可能です。

自分なりに気づきを深めたい方にオススメです。

 

 

◆ベーシックプラン(個別フィードバックあり)

期間中、ファシリテーターから課題が届きますので、

それに取り組んでいただきます。

課題は、ライト・ベーシックともに同じ内容です。

週間レポートをファシリテーターに提出し、それに対するフィードバックが受けられます。

 

フィードバックはすべて個別です。

そのひとに合った創造性開花のためのアクションの提案や、

ご自身では見えづらい心理的盲点や不要となった信念システム(思い込み)から

解放されることを意図しています。

また、30日間のプロジェクトを終えたタイミングで、全体所感に基づいた総合フィードバックがあります。

 

 

*取り組み期間

4月12日(月)~5月11日(火)

 

 

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*料金

ライティング・ライフ・プロジェクト 1期

◆ライトプラン ¥4,000-(税込み)

◆ベーシックプラン ¥12,000-(税込) 

 

プランの特性性上、ベーシックプランにつきましては

定員制・先着順にさせていただきます。 
 

 

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30日間、自分と向きあいながら

日々何かしら「書く」って、なかなかない機会だと思います。

 

でも30日間、ひとりだけでトライし続けるのも

なかなか、、、、なことでもありませんか?
(できる?わたしはちょっと無理でした)

 

だけど

取り組むのは1人で、だけど

どこかで同じことを一緒に取り組んでいる仲間がいて

その過程を見届けるファシリテーターがいます。

 

見えないけれど、どこかで繋がりあっている

それが続けていく力になるし、

ハードルが少し下がるんじゃないかな、と思うんです。(経験済み)

 

 

あなたと

「自分のために書き続ける」と「自分の内側と外側を繋げる」

30日をご一緒できたら嬉しいです。

 

ご参加をお待ちしています

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=ご感想= (ご感想まとめ
…………………

S.Hさま

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】

文章を書くという行為をやってみたかったため。

あと、ケイコと言葉の交流をしたらどんな感じなのだろう?という好奇心

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
自分が文章を書くのが好きだという気持ちを思い出させてくれました。

ワークはケイコのフィードバックにこみ上げるものがありました。

ケイコのフィードバッグが本当に楽しみでした。
 
【ライティング・ライフ・プロジェクトに参加して起きた一番の変化何ですか?】
書くことによって「自分ってこういう人間だったんだ」「こういうことを思っていたんだ」

と本来の自分を思い出したことだったと思います。

セッションなどは一度受けて終わりですがWLPは1か月続くのでその気持ちを継続できました。

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】
書くことが好きな人、自分の棚卸をしたい人

【ライティング・ライフ・プロジェクトの感想をお願いします!】

フィードバッグがあったから続けられました。
モーニングノートは楽しかったです。夢の話はもう思い出せないのもあります。

1か月あっという間だったな~ 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
ケイコ、本当にありがとうございました。

どんな言葉でもケイコがしっかりと受け止めてくれたから続けられたのだと思います。

 

 

A.Nさま

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】
啓ちゃんのコンテンツをいつか受けたいと思っていたところ、

ラスト1枠の記事に引き込まれたから

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
自分を蔑ろにしないで大事にしたいと思っていたけれど、

今までだって私はちゃんとギリギリのところで自分の味方をして、自分を大事にしてきたことに気がつけた事
自分の中にあるもう一つの願いに気がつけたこと

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトに参加して起きた一番の変化何ですか?】
自分を見つめたり、物事を分析したり、 冷静な味方ができるようになってきたこと

 

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】
なんとなく毎日を過ごしてきたけど、ふと自分を振り返りたくなった人

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトの感想をお願いします!】
書くことで落ち着くということは、改めての素敵な発見でした。

そして、そこに週末の課題とそのフィードバックが加わり…

自分の中の何かが落とされていくような…そんな感動的な時間でした。

 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
啓ちゃんはやっぱり思った通り、いや思った以上に愛があふれてる方でした^ ^

さりげない、そして時に力強い言葉が、私の胸に沢山の癒しと、元気と、自信をくれました^ ^

文章のセンスが本当に素敵で啓ちゃんがあちこちに散りばめられていて読んでるだけで幸せでした。感謝の一言につきます。

本当にありがとうございました。

 

 

K.Nさま

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】

今年こそは書くことを大切にしたいなと思ったから

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
モーニングノート

 

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】

書く楽しみを知りたい人へ

 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
一人だったら続けられなかった思います

けいちゃんからの返信が楽しみでした

程よい叱咤激励ありがとう

 

 

 

ライティング・ライフ・プロジェクトは

ボディーワーカー、ライター、コーチである鮫島未央さん開発・考案のプログラムであり、

ファシリテーター養成コースを修了したファシリテーターとして主宰しております

鮫島未央さんsite

 

**************

 

=その他 ご提供中の講座・セッション=

 

 

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◆ライティング・ライフ・プロジェクト

「書く」ことで自分を知り、深めていく 30日間のプロジェクト

詳細はこちらから

 

 

参加してくださったメンバーさんの声やアンケートなどをまとめています

プロジェクトが気になる、、という方は、良かったら参考になさってくださいね!

 

 

=メンバーさんの声&アンケート=

…………………

S.Hさま

 

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】

文章を書くという行為をやってみたかったため。

あと、ケイコと言葉の交流をしたらどんな感じなのだろう?という好奇心

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
自分が文章を書くのが好きだという気持ちを思い出させてくれました。

ワークはケイコのフィードバックにこみ上げるものがありました。

ケイコのフィードバッグが本当に楽しみでした。
 
【ライティング・ライフ・プロジェクトに参加して起きた一番の変化何ですか?】
書くことによって「自分ってこういう人間だったんだ」「こういうことを思っていたんだ」

と本来の自分を思い出したことだったと思います。

セッションなどは一度受けて終わりですがWLPは1か月続くのでその気持ちを継続できました。

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】
書くことが好きな人、自分の棚卸をしたい人

【ライティング・ライフ・プロジェクトの感想をお願いします!】

フィードバッグがあったから続けられました。
モーニングノートは楽しかったです。夢の話はもう思い出せないのもあります。

1か月あっという間だったな~ 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
ケイコ、本当にありがとうございました。

どんな言葉でもケイコがしっかりと受け止めてくれたから続けられたのだと思います。

 

…………………

A.Nさま

 

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】
啓ちゃんのコンテンツをいつか受けたいと思っていたところ、

ラスト1枠の記事に引き込まれたから

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
自分を蔑ろにしないで大事にしたいと思っていたけれど、

今までだって私はちゃんとギリギリのところで自分の味方をして、自分を大事にしてきたことに気がつけた事
自分の中にあるもう一つの願いに気がつけたこと

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトに参加して起きた一番の変化何ですか?】
自分を見つめたり、物事を分析したり、 冷静な味方ができるようになってきたこと

 

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】
なんとなく毎日を過ごしてきたけど、ふと自分を振り返りたくなった人

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトの感想をお願いします!】
書くことで落ち着くということは、改めての素敵な発見でした。

そして、そこに週末の課題とそのフィードバックが加わり…

自分の中の何かが落とされていくような…そんな感動的な時間でした。

 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
啓ちゃんはやっぱり思った通り、いや思った以上に愛があふれてる方でした^ ^

さりげない、そして時に力強い言葉が、私の胸に沢山の癒しと、元気と、自信をくれました^ ^

文章のセンスが本当に素敵で啓ちゃんがあちこちに散りばめられていて読んでるだけで幸せでした。感謝の一言につきます。

本当にありがとうございました。

 

…………………

K.Nさま

 

【なぜ、ライティング・ライフ・プロジェクトに参加しようと思ったのですか?】

今年こそは書くことを大切にしたいなと思ったから

 

【ライティング・ライフ・プロジェクトで何が印象に残りましたか?】
モーニングノート

 

【どんな人にライティング・ライフ・プロジェクトをおすすめしたいですか?】

書く楽しみを知りたい人へ

 

【ファシリテーターへの感想、メッセージをお願いします!】
一人だったら続けられなかった思います

けいちゃんからの返信が楽しみでした

程よい叱咤激励ありがとう

 

…………………

A.Nさま

 

啓ちゃんの繋ぐ言葉

心が暖かくなったり、さわかやになったり、元気を貰ったり…とにかく大好きなのです。

 

今募集中のライティング・ライフ・プロジェクトを受けると

啓ちゃんから、丁寧に紡がれたメッセージと、ナビゲーションを受け取ることができます。

 

継続講座まで60日間のプロジェクトに参加させてもらいました。

自分の中から外に出たがっていたたくさんの想いを出し尽くし、

そして埋もれていた私の願いや想いを見つけた今、心がとっても軽くなっています。

そして、やりたい事が沢山あって、毎日とっても楽しいの♪

 

…………………

S.Hさま

 

文章を書くのはキライじゃない。だけど面倒くさい。

そうやってずっと過ごしてきた。

 

「書く」かぁ・・・脳内でのおしゃべりは得意だけどな。

なんとなくケイコと言葉のやりとりをしたら面白いかもと思い申し込んだ。

毎日のワーク(強制ではない)があり、いつもより20分早く起きる生活が始まった。

 

「意味があるのかな、これ?」って最初は思っていたけれど毎日行っているうちにそれが習慣化された。

週に1回、ケイコから出される課題は頭を悩ませながら取り組んだ。

フィードバックのメールがとても楽しみでワクワクしながら待っていた。

それはしょっちゅうポストをのぞき込む子供の頃のワタシとなんら変わりはなかった。

 

ケイコの言葉はとても簡潔で美しいなと思う。

そしてケイコによって気付かされた自分というものがたくさんあった。

自分の事って自分ではよくわからないものだな。

このプロジェクトを通じて改めて感じた。

 

とにかくたくさん自分と向き合います。

忘れていた想い出(良いこともそうでないことも)がたくさん蘇ったなぁ。

それらをもう一度手に取って眺めた時、形を変え昇華していくのが見えた気がした。過去は書き換えられるのだ。

 

ワークや課題をこなして自分と向き合い気付いたのは

「ワタシはやっぱり書くという行為がとても好き」ということ。

アウトプットは苦手だけどこれは続けられそう。

それを思い出させてくれたこのプロジェクトには本当に感謝なのです。

 

…………………

 

ライティング・ライフ・プロジェクト

 

 

 

 

=開催中の講座・セッション=

 

 

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息子は幼い頃、ドリアが好きでした。
ご飯の上に、温野菜と小さなハンバーグ。
デミグラス(ぽい)ソースとチーズをかけて
トースターで焼いたやつ。

少し冷まして混ぜたそのドリアを
スプーンを上から握って
掘るようにして夢中で食べる彼が可愛くて。


しばらくすると、彼が言う
「ママ、あつまれして」


彼のスプーンさばき(笑)では
捕らえられなかった
お皿の隅に残ったごはんたちを
集めて彼の口に運ぶのは、ときに面倒で、ときに幸せでした。



気がついたら
彼は上手に自分のご飯を
すくえるようになっていて

彼の「あつまれして」を
聞かなくなって、もうだいぶ年月がたちました。



最後の仕上げを仰せつかる
あの幸せな役目はもう彼からは
与えてもらえないんだな。


「あつまれして」
たった6語の言葉は

いつの間にか
記憶のひだに挟み込まれていて

ときおり、勝手に飛び出してきては
わたしを幸せに、そして
ちょっぴり淋しくもさせます。



誰もが、ふと思い出しては
甘く切なくなる言葉を持っていて、

だけど多くのひとは、
その瞬間、1人で噛み締めて
また心に仕舞い込むのだと思います。



わたしは噛み締めるだけでは我慢できずに、
こうして、人に晒してしまう。

伝えたい人の
どうしようもない性なんでしょうね。



いま、主宰している
ライティングライフプロジェクトに参加している人もきっと
わたしと同じように伝えたい人で、

そうして、晒してしまうしかない人の
言葉たちから発せられる

独特な光や闇の部分だったり、
惹きつける魅力みたいな、
その人をその人たらしめている欠片みたいのを
感じとれると、ドキドキします。
(わたしの主観なので、本当のところは、、とか関係ないです)


大好きな雑誌の今月のテーマが
「心が動く、言葉の力」でした。


言葉の力を信じています。
言葉が言葉そのものの意味だけでなく、
そこには書かれていない景色や想いも感じさせてたり、届けてくれるから。

 

そして、言葉にできない聖域もちゃんとあって、
それがあるからこそ、発揮する力だから。
 


ふとしたときに、ふっと訪れては

あなたを揺り動かす

bitter&sweetな言葉はなんですか?
 

 

**************

 

 

=開催中の講座・セッション=

 

 

 

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息子はとても穏やかな子で
子育ては多分、とてもとても楽な方だったと思う
 


それでも、寝ずの看病も何度もしたし、
離乳食を嫌がって食べなかった息子に腹を立てて
泣きながらシンクに食器を投げいれたこともあった。
 


社会と切り離された感や
自分の時間が自由にとれない
なんともいえない犠牲感と
 
だけど子供とは離れたくないという
板挟みで苦しんだし、
 
 
保育園にいくまでの3年間は、
ママ友もいないうえに

職業柄、夫は土日が仕事。
 
近くの子育て支援施設も保育園の園庭開放も休みで、
二人っきりでどうやって1日を過ごそうか
毎週末、途方に暮れてもいた。
 

わかるー!ってママもきっといるんじゃないかな。
 

 

明日は、息子の誕生日

わたしがママになった日でもある

 

 

寝顔を見て幸せを感じ
反抗的な態度に泣きたくなり、
一緒に出掛ける楽しみを味わい、
少しづつ離れていく手に、背に、寂しさを覚えてる。

 

 

明日はもっと
母になった日をかみしめるのだろうけど、
 
前日というのはまたちょっと違う感覚で
なかなか感慨深いものがあるね
 

2歳の誕生日


 
わたしは子供の(だけじゃないけれど)

特性を知ることができるツールをもっている。

image

 
学校のママ友の悩みを聞いていて、
自分がそれを悩みと捉えなくて済む理由が
そのツールのお陰だというのもわかっている。

 

 

 
だけど、どんなツールをもっていても
その時々でうまれる悩みも
親だから抱いてしまう期待だってなくならない。

 

 

 

魔法なんてない

 

 


子供を好きになるため、というよりは
なれないならならなくていいから、
それでも、子育てをしている自分を好きになる、
よくやってるよね、と思える
 
それで、
むしろ、それだけでもいいんじゃないかと思ってる。
 


そして、それを知っているからこそ
伝えられると思っています。
 
 
親になったわたしもあなたも
子であったわたしもあなたも
まずは、自分に優しくできればいいんじゃないかな

 

image

そこから、はじめてもいいんじゃないかな

 

 

********************


■わかってほしかったあなたと

わかりたかった親、子供、誰かのために

 

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その見方をお伝えします

仮面心理学講座 

 

 

*********************

 

 

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