『トラウマをヨーガで克服する』

●『トラウマをヨーガで克服する』

こんにちは。高橋リエです。

今日は、本のご紹介です。

新刊でもベストセラーでもありませんが、わたしも学んだソマティック・エクスペリエンスの創始者である、ピーター・リヴァイン氏など、

最新のトラウマ療法にかんする大御所たちが、まえがきを寄せています。



ヨガ教室に通えばいい、という単純な話ではありませんので、ちゃんと読んでみてくださいね。

トラウマケアに効果的なポーズの紹介も、ありますよ。

トラウマって、身体にありますし、トラウマ反応も、身体の反応です。

なので、とくに毒親育ちさんのような「発達性トラウマ」「複雑性トラウマ」にかんしては、身体志向のトラウマケア、つまり、ボトムアップのケアが効果的だ、ということが、言われるようになっています。

わたしも、どんなセッションを受けても効きませんでしたが、身体にはたらきかけることをやりはじめたら、手応えがあり、心身の変化が起こり、現実も変わりはじめました。

そういうことを学びたい方に、オススメです。

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