●「やる気が出ない」「何もしたくない」のは、ホトホト疲れてるからなんですよ
こんにちは、高橋リエです。
連休を前にして、さわやかな陽気が続いていますね。
でも、そんな陽気とはうらはらに、今日も「やる気でない」「動きたくない」という方が、きっとたくさんいらっしゃることでしょう。
昨日のグループカウンセリングでは、
「ひきこもっていて、人が怖いので、やっぱり行けそうにないです」
事前に、そうご連絡くださった方も、いらっしゃいました。
「当日、来れそうだったら、来てくださいね〜」
そうお伝えしたら、がんばって来てくださって、たくさんお話をうかがうことができたんですよ＾＾
ご主人が、サロンまで一緒に来てくださった、という方もいます。
本当に、お会いできて、よかったです＾＾
わたしのお客様には、ほとんど家にひきこもっている、という方もいらっしゃいます。
そんな自分を責めてしまうことが多いのですが、責める必要は、まったくありません。
なぜなら、動けない、やる気が出ないのにも、ちゃんと理由があるからです。
毒親育ちさんは、幼いころから、苛酷な環境を生き抜いてきて、つらい状態に、心身が慣れています。
なので、ラクなこと、心地がいいことより、つらいこと、困難を選択しがちなんですね。
いままで何十年も、そうやって生きてきたので、ホトホト、疲れきっています。
「何もやる気がしない、何もしたくない、動けない」
という場合、「こんな自分はダメ」とジャッジするのではなく、
「わたし、ものすごく、疲れてるんだ・・」
と素直に受け止め、トコトン、何もしないで、休んでほしいのです。
毒親育ちさんの疲れは、幼いころからの神経疲労の積み重ね。
神経疲労をじゅうぶん回復させるには、年月がかかります（年単位、ですよ）。
その間、ストレスになることは、排除しておく必要もあります。
不登校とか、ひきこもりも、元の原因は、幼少からの神経疲労。
だから、生きるために、ストレスを排して、じゅうぶん回復するまで休む必要があります。
（親がストレス源になっていると、なかなか回復しないんですよ〜＾＾;）
で、本当に回復してきたら、どんな人でも、何かしら、やりたくなります。
だから、自然に、動き出します。
それが、人間だからです。
「休んではいけない」という思い込みで、無理をしては、また動けなくなる、ということを、くり返していませんか？
わたしたちは、「休んではいけない（止まると死んでしまう）」マグロではありません。
疲れたら、回復するために、「休まなければいけない」ヒトなのです。
どうぞ、元気になるために、堂々と、何もしないで、トコトン休んでくださいね。
＊ ＊ ＊
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