スポーツするなら身体の固さはリスクでしか無いと思う
怪我したらどんなに上手くてもパフォーマンス出来ないしね…
いつもは忙しさにかまけて、あまり身体を見てあげることは無いんだけど、２号の腰痛を機にオイルマッサージの時に感じた酷い左右差
その主観的な部分を客観的に評価
立った時に膝の高さが違うとサッカーのコーチが言ってたけど、その時骨盤が傾いてたから、その影響だけなのか、脚の長さにも左右差があるのかはっきりさせようと…
２号の身体スキャン
数字だけ見ると脚の長さの差は無いけど、身体の歪みは若干伺える
それを実際写真で見ると…👇
身体の歪みは若干とは言えないような…
肩甲骨の高さも位置も違うし、膝の裏の線の高さも違う
そこで今後の事を考えて、とりあえず自分で出来る事だけを伝えてみることにした
ストレッチポールとストレッチ
そしてその施行後👇
自分だけでのストレッチ
その一回で完全とは言えないけどかなり改善
ストレッチの前後で写真を見せて２号もほんとだ〜
って言ってたけど…
って言ってたけど…さらに風呂上がりには腰の痛みの違いを感じた模様
これ、続いたらいいけどな〜
でも実は、身体に意識を向けるべきはチビラだけでは無くって…
私も今朝は冬の間、暖パンなどでゆるゆる過ごし過ぎて…久しぶりにジーンズを履いたらキツキツという衝撃
これはヤバイ
って事で今日は1号の⚽️の試合の隣の公園でちょっと運動(笑)
少しずつ…意識を自分の身体にも(笑)
(笑)