変わりたいのに変われないと悩む時の対処方法

こんにちは。会田です。＾＾

山形も桜が終わりかけてますね。

北方面はまだ見れるのでしょうか



変わりたいのに変われないと悩む人は多いです。

人には変わりたくない本能があります。

今の自分を保ちたいという本能で、恒常性維持機能・ホメオスタシスと呼ばれています。

変わりたくない本能があるんだと受け入れて、少しずつ行動をしていくと変わっていく事ができます。

1、変わりたくない本能ある

2、少しずつ行動する　

３，その行動を継続する

とてもシンプルですが、これを実行する事で、望むことを実現できたり、望む方向に進んでいく事ができます。

ぜひ、試してみて下さい。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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