痩せたいとずっと思ってるけど、なかなか痩せれない。
もっといい恋愛したいと思ってるのに、恋愛できない、出会えない。
もっといい仕事をしたいのに、転職できない。
など。
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20220822/14/49nlp/c0/37/j/o0640042715164140944.jpg?caw=800)
「変わりたいのに、変われない」ことで悩む人は多いです。
過去の私もそうでした。
変われないのには、「今の自分を保ちたい」という性質があるからです。
ホメオスタシス(恒常性維持機能)などと言います。
潜在意識の面から見ると、潜在意識の現状維持です。
今の自分を保ちたいという性質があるので、変わりたいと思っても、その性質が邪魔をして今の自分のままでいることになります。
じゃあ、どうするか?
1,今の自分を保ちたいとい性質があるのを知る。
2,その上で、少しずつ行動する。
ことになります。
今の自分を保ちたい性質があるんだなと理解して、ダイエットでも恋愛でも、少しずつ自分を動かしていく。
抵抗が入らないように、少しずつ行動していきます
いきなり100の行動をするより、10の行動、10の行動とやっていく方が効果的です。
いきなり100の行動をして、リバウンド現象で行動をやめてしまう人もいます。
私も、カウンセリング業をやろうと思った時、このように、今の自分でできることを少しずつやってきました。
まずは本を読み、1日セミナーに行き、講座に行き、ブログを書き始め、などです。
今日の話は、新しい仕事や仕事をやる時、ダイエットや健康管理、恋愛、趣味など、全てのことに当てはまります。
「変わりたいと思うけど、変われない」時は、このやり方で取り組んでみて下さい。^^
カウンセリングでは、このような具体的な解決策や対処法などをお伝えしています。
うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田
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