不安な時は少しでもほっとできることやる

恐ろしい事件がありました。

安部元首相のご冥福を心よりお祈り申し上げます。



気持ちが不安になっつた時は、深呼吸を繰り返したり、自然の中を歩いたり、大丈夫大丈夫と安心できる言葉を自分にかけてあげて下さい。

少しでもほっとできることやる、また少しでもほっとできることをやるとやっていくと、気持ちも落ち着いていきます。

そして、今自分ができることをやる。

いつだって、今の自分ができることしかできません。



PS,

7月のカウンセリングの予約を受け付けています。

定期的にカウンセリングを受けている方は、どんどん状態や状況が良くなっています。

緊張やあがり症、恐怖症を改善したい、鬱や生きづらさを解消したい、悩みやモヤモヤを解消したいという方がカウンセリングを受けられています。

お話したい時や、気持ちや考えの整理をしたい時など、ご連絡を下さい。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田

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