最近は、夕方に外を歩いています。
夕日がちょうど落ちる頃の時間です。
青空の色が紫に変わっていくのも綺麗ですよね。
晴れていた日の夕方に撮りました。
ジムのマシンの上じゃなく、外を歩くようになってから、体全身の筋肉が固くなりました。
気分転換に何かやっていますか？
私の気分転換は、外の散歩、筋トレ、芭蕉の湯のサウナです。
ジムに行っていた時より、体がしまっている感じです。＾＾
コロナの影響で、行くところが少なくなり、ストレスがたまりやすくなっています。
気分転換の方法をいくつか持っておくのをおすすめします。
今は大変な時ですが、がんばって乗り切っていきましょう！
うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田
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