瞑想を続ける効果

こんにちは。会田です。 今日はずっと雨ですね。 昨日は寒河江のユーチエリーに行きました。サウナと水風呂を繰り返すと最高に気持ちがいいです。 毎日瞑想をやっています。 瞑想を続けてると、頭の中から雑念、言葉が消える瞬間があります。 思考が止まる瞬間、シーンと静かになる。 穏やかな安心感もあって。その時はエゴ、思考の自分から解放されてる。 これを何度も感じてると全である何かがわかってくる感覚になる。 エゴの自分以外の何かがある感覚、自分を見てるもう一人の自分みたいな。 大丈夫だなと安心感に包まれて、その安心感がある時に事が進んだりして現象化する。 瞑想を続けていると思考の自分より、安心感で包まれてる自分の方が長くなり、自然といろんな事が叶うようになります。 瞑想をやっている方は、ぜひ続けてみて下さい。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田 

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