幸せは頭ではなく体で感じるもの☆

こんばんば。会田です。＾＾

7月に入りましたが、涼しくて過ごしやすいですね。

私は、週4回、ジムに行き筋トレをしています。

一時間筋トレ、30分歩いてきます。

長年の習慣になっているので、やらないと落ち着かいないです。

いつもは混んでいるのですが、たまに空いている時もあります。

幸せは、頭で感じるものではなく、体で感じます。

身体が不調だと、幸せも感じにくくなります。

お風呂入っている時、おいしいもの食べている時、体で幸せを感じていると思います。

筋トレや歩くのは、ストレス発散にもなりますが、体のメンテナンス、健康管理にもおすすめです。＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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