笑いを習慣にする効果

こんばんは。会田です。＾＾

春らしくなったと思ったら、ここ二日間くらい雪が降ったり、寒いですね。

以前、「うつや状態が悪い時にこそ、笑おう」という記事を書きました。

冬は寒さで、気持ちが落ち込みやすくなるので。

私も1月から、毎日笑顔を作ることや、笑いヨガをやるようにしました。

楽しいことがなくても、笑顔を作ったり、笑うようにしていたら、それが習慣になってきました。＾＾

何もない日でも、笑えたりすると、なんだか楽しくなってきます。

笑いヨガなど、おすすめです♪

作り笑顔でも、笑顔を作ると、なんだか楽しくなるし、楽しいオーラがでてくるようになります。

自分の波動が変わるので、現実も少しずつ変わってきます。

ぜひ、試してみて下さい＾＾

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志 

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