こんにちは。会田です。＾＾
昨日は、久しぶりのクライアントさんが、来られました。
うつ状態など、状態が良くない時は、あまり期間を空けずに、一か月後など定期的に来られた方が、カウンセリングの効果も持続されます。
過去に良くなった方も、期間を空けずに、定期的に来られていました。
自分たちは、知らないうちに、思い込みの中に入っています。
「真面目に取り組むべき」とか「決まりだから、やらなきゃいけない」とか。
こういうのが、たくさんあります。
できるだけ、その人を思い込みに気がつかせて、思い込みの外に出すお手伝いもしています。
カウンセラーは、そういう役目でもあります。
見方やとらえ方も、いくらでも変えることができます。
考えを変えるだけで、ふっと気持ちが軽くなることもあります。
気持ちを軽くして、いろんなプロセスを楽しんでいきたいですね。