自分の中に、ネガテイブな感情をためないようにする

こんにちは。会田です。＾＾

昨日は、昼にリピーターさん、夜に新規の方のカウンセリングをしました。

暑くて、体力を奪われますが、なるべく栄養のあるものを食べて、乗り切りたいですね。

夕方、気晴らしに、初めて一人カラオケに行きました。＾＾

一時間10円+飲み物で、312円です。安く楽しめました。

私が歌うのは、チエっカーズとか、少年隊とか、かなり古いです。

小学時代に聞いていた曲を聞くと、懐かしい気持ちになります。

時々、気晴らしやストレス発散も大事ですね。

自分の中に、ネガテイブな感情をためないようにする。

ノートに書きだしたりするのもおすすめです。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志

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