いい気分でいる時間を増やしていく

こんばんは。会田です。＾＾

昨日は、山形市からリピーターさん、南陽市からリピーターさんが来られました。

定期的に、カウンセリングに来られてる方は、気持ちが安定していったり、状態がよくなっています。


 
 

私のカウンセリングには、うつ病のような、病院に関わる相談もあれば、恋愛相談とか、職場や仕事、性格について、夫婦間についてなどの、ご相談があります。

生きているとつらいことが起きたり、理不尽なことも起きたりします。

何もない人なんて、いないかもしれません。

辛い時は、誰かに気持ちを話す、それだけも、少し楽になります。

辛い時、できるだけ、いい気分になることをやってみたりするのもいいですね。

好きなものを食べたり、好きな音楽を聞いたり、好きなテレビや映画を見たり。

少しでも、いい気分でいる時間を増やすことで、気持ちがほっとしていきます。

どうか、ご自分を大事にしてください。

一週間、お疲れ様でした。

カウンセリングの予約がたくさんはいっています。

空いてる日もありますので、お問合せ下さい。

うつ病や生きづらさ改善カウンセラー会田貴志

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