連日、忙しい日が続いています。
生きていると、いろんな人間関係で、悩んだり、苦しんだりする時もあります。
例えば、クラスや、会社の部署、あるコミュニテイでいじめられたり、無視されたりして、苦しい時。
自分の意識が、その空間だけに向いています。
自分が所属する、その狭い場だけに、意識を向けているので、苦しくなります。
そんな時に、大事なのが、その所属する場の外に、意識を向けることです。
系の外に意識を向けることで、ストレスが軽くなったり、客観的に見えたり、悩みが違うように、見えたりしていきますよ。
先日のセミナーでも、そんなこともお伝えしました。
PS,
現在、割引価格でカウンセリングをやっています。必要な方は、ご連絡下さい^^
うつ状態や生きづらさ改善専門カウンセラー会田貴志
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、アダルトチルドレン、ADHD、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、W不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。