3連休が終わりますね。
天気も良く、風もあり、
気持ち良く過ごしやすい日ですね☆
久しぶりのブログ更新になります＾＾；
カウンセリングをやって、
多くの人の話を聞いていると、
一人一人、考えやものの見方が全然違うなと
あらためて思います。
心理学では、
○ものの見方、とらえ方のことをフレームといいます。
●ものの見方、とらえ方を変えることをリフレームと言います。
★わかりやすい例で言うと、
「異性にふられた。最悪だ」という出来事
これをとらえ方を変えると、
「自分の足りないことに気がつけた」
「もっといい人に出会えるチャンス」
などなど。
プラスにもとらえることができます。
私達は、無意識にたくさんのフレームを持っています。
タバコを吸っている人は、
「かっこいい」とか「リラックス」
というフレームがあるかもしれません。
タバコを吸わない人は、
「有害」「体に悪い」「金の無駄」
などのフレームがあるかと思います。
「知らない人に話しかけるのは恥ずかしい」
というフレーム持っている人もいれば、
「知らない人に話しかけるのは、素敵な事」
というフレームを持っている人もいます。
自分がどんなフレームを持っているかで、
人生は全然違ってきます。
そして、このフレームというのは自分で変えることができます。
カウンセリングでは、そういう具体的な方法も教えていたりします(^^)
今、何かうまくいかないことがあったり、
悩んでいる人は、カウンセリングにいらしてください。
追伸
動画セミナー 約4分30秒です ご覧ください☆
とらえ方を変えるリフレームの話と無意識にあるフレーム
追伸
7月30日（土）にワークショップをやります。
興味ある方、ぜひ、ご参加下さい。
【こころを軽くするワークショップ】
～うつやストレス、もやもやを解消する、日常で使える心理学
http://ameblo.jp/49nlp/entry-12179901406.html
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
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