なかなか忙しく過ごしていますが、
わずかな時間でも瞑想をすると心が落ち着きます。
私は、生活の中に瞑想を取り入れています。
これまでいくつかの瞑想セミナーに行ってきました。
5万円である瞑想伝授も受けたこともあります。
瞑想関連のCDもいくつか試してきました。
最近、出会った瞑想の本と
その付属のCDは、郡を抜いていいです。
わずか10分程度ですが、
すぐに心が静まり、
心とカラダもリフレッシュされます。
もっと、「今」にいたい、そう感じます。
CDの誘導瞑想は短いですが、
そのCDで誘導されているように、
首を左右に向けて呼吸したり、
鼻先に意識を向けることで
呼吸に意識がいき、すっと瞑想状態に入れます。
たった1600円で、ものすごい気持ちのいい瞑想ができるようになります。
願い事が叶うのも早くなります。
一押しの本とCDです。おすすめです。
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心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 瞑想のすすめ(CDつき)
瞑想入門の決定版!!
瞑想をして心を“空っぽ"にすると、あなたの本当の「力」が引き出されます。
悩みや不安は消え、健康になり、幸せに生きていくことができるのです。
聴くだけで、絶対的な安心感に包まれる「心を空っぽにする誘導瞑想」CD付き!
瞑想をして心を“空っぽ"にすると、あなたに次のような変化が起こります。
●イライラや不安から解放されます。
●短い睡眠時間で疲れなくなり、若返ります。
●潜在能力が次々と開花します。
●いつでも穏やかで平和な人になります。
●人間関係が楽になります。
五千年もの間、歴代のヒマラヤ聖者たちによって、門外不出の教えとして受け継がれてきた「ヒマラヤ秘教」。
その教えの中心にあるのが、瞑想です。
瞑想を実践すると、自分の内側のエネルギーが整い、心が平和になり、
本来あなた自身が持っている才能が開花して、本当の自分に出会うことができます。
悩み・不安が「絶対的な安心感」に変わり、永遠に続く幸せと健康を得ることができるのです。
それは、真の幸福=悟りへの第一歩です。
毎日10分、瞑想をするだけで、あなたの人生は確実に変わっていきます。
【付属CDの内容】
●講話 ~心の曇りを取り除くということ~
●感謝をささげる祈り
●心を空っぽにする誘導瞑想
【第1章】あなたの求める幸せは、本当の幸せですか?
【第2章】明るく楽しく幸せに生きる秘訣
【第3章】瞑想をはじめましょう
【体験記】ヒマラヤの秘法で、こんなふうに人生が好転しました
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心を空っぽにすれば、人生はうまくいく 瞑想のすすめ(CDつき)
追伸
7月3日（日）14時～16時半
がんばる人のための
【こころとカラダを軽くする心の栄養補給ワークショップ】
詳しくは こちらをご覧下さい。
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
（奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分）
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。