自分達は習慣の生き物です。
先週や昨日と、ほぼ変わらない日々を過ごしていると思います。
良い事も悪い事も習慣になっています。
タバコを吸う、タバコを吸わない
酒を飲む、酒を飲まない
テレビを見る、テレビを見ない
運動する、運動しない
だらだら過ごす、時間を無駄にしない
などなど、全部これも習慣です。
良いことが習慣になれば、良い生活を作れます。
昔の私は、タバコを吸い、運動しないのが当たり前でしたが、
11年前にタバコをやめて、
運動をはじめ、今はそれが当たり前になりました。
無駄な習慣をやめて、
それに変わる良い習慣を作ることで、
生活が人生が変わっていきます。
私も、今一度、生活を見直して、
無駄になっている習慣を、良い習慣に変えていきたいと思います。
動画セミナー
人が変わりたいのに変われない理由と対処法
(5分45秒です）
（動画見る時間がない方のため、内容）
１、変わりたいと思うのに、変われないのは、
「今の自分を保ちたいという性質（ホメオスタシス）があるから。これがなかなか強力」
２、その性質があるのを理解して、ちょっとずつやっていく。
少しだけ背伸びした目標をクリアしていく。
３、ちょっとずつやっていくと、自分の中に力がついていく。
力がつくと、またできる。
ご自分のできないことや、苦手なこと、
こうなりたいと思うことに、あてはめて考えてみてください。
追伸
7月3日（日）14時～16時半
がんばる人のための
【こころとカラダを軽くする心の栄養補給ワークショップ】
詳しくは こちらをご覧下さい。
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
（奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分）
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。