こんばんは。カウンセラーの会田です。
昨日は、東京でセミナーを受けてきました。
昨年入ったクラブのセミナーで、
そこに行くのは1月以来、約半年ぶりでした。
毎月セミナーがあったのですが、
２月～5月は日程が合わずにいて、
久しぶりに参加しました。
行くまでに、なんとなく「行くのが嫌だな」
と思ったりしたのですが、
帰りは「行ってよかったなあ」と晴れやかな気持ちでした。
毎週とか毎月とか定期的に行く場所があって、
定期的な開催だと、一度休んだりすると、
行きずらい気持ちがでたりします。
これは、会社を休んでもそうですよね。
次の日の朝、なんとなく行きずらくなったりします。
一度休むと、少し行きずらさを感じるというのは、
誰にでも起こります。
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「休むと行きずらくなる」不登校の心理と似ていますよね。
こういうのが、まるでない方もいますが。
「なんとなく行きずらいな」
という気持ちも、自分の中にあるので、
うまく向き合ったり、小さくすることもできます。
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その場所に行くまでの、
自分の中にある気持ちなので、
行ってしまうと案外どうってことなかったりします。
私の場合は、前の晩、寝る前に
「行きたくないな」「行くのやめようかな・・」
とネガテイブな気持ちがでてきた時に、
20分間自己催眠をかけました。
「俺は圧倒的な自信と勇気がある！」
と気持ちが高ぶってきて、そのまま眠りにつきました。
翌朝もすぐ自己催眠をかけて、
「自信と勇気がある」
という状態で1日を過ごしました(^^)
私のカウンセリングでは、
人が怖い、苦手だなと感じる人に、
EFTというタッピングや、
認知行動療法などを用いて改善したり、
または簡単な自己催眠のやり方なども教えています。
個人により効果差はありますが、
合う方法に出会い、ずいぶんと変わる人もいます。
会社や塾とか、なにかを1度休んで、
「行きたくない」という気持ちがでた時は、
自分だけじゃなく、誰にもある心理だなと
まずその気持ちを優しく認めてあげたいですね(^^)
お読みいただきありがとうございます。
追伸
7月3日のワークショップでは、
そういう気持ちとの向き合い方をお伝えします。
落ち込んだり、モヤモヤした時、
その気持ちとどう向き合うのか、
なかなか人を許せない時も、気もちがモヤモヤしますが、
許せるようになる方法など、
そういうこともワークを通じてやっていきます。
がんばる人のための
【こころとカラダを軽くする心の栄養補給ワークショップ】
～うつやストレス、もやもやを解消する、日常で使える心理学＆ダンス～
■内容予定
１、感情はどこにある？
気持ちを楽にするフォーカシング
２、許し
人を許せない時の心の中
人間関係のワーク
人を許すコツ
３、愛
愛の正体
片思いと両想いは同じ！？
愛を感じる、愛を循環させる
４、自信
自信について
今すぐ自信をつけるには
５、ダンスで気持ちを解放する
ヒップホップのリズムのとり方基本
簡単なステップで楽しむ
このセミナーに参加することで、以下のようなことが得られます。
●カウンセリングでやっている心理療法のワークをいくつか体験できます。
カウンセリング数回分の価値があります。
●薬に頼らず、落ち込んだり、もやもやした時に
自分で気持ちをケアできるようになります。
●心にひっかかってる人、許せない人を許せるようになります。
●愛への認識が変わります。
誰の中にも愛があることがわかります。
●自信がついて、セルフイメージが高まります。
●参加者同志で、シェアする時間があります。
この時間が好きな方もいます。話を聞いたり、話すことで気付きが深まります。
●誰でも歌が楽しめるように、誰でも簡単なダンスを楽しめるようになります。
●心が軽くなることで、自分の自然な魅力がひき出されるようになります。
●洗心庵の雰囲気のいい場所で、学びや気付きが深まります。
■日時 7月3日（日）14時～16時半
■場所 洗心庵 多目的ホール
駐車場あり
http://www.gakushubunka.jp/senshin-an/
■定員 12名
■料金 12000円
■早割料金 10000円【6月23日まで振込み】
二名以上でのペア参加 一人8000円【6月23日まで振込み】
■特典付き １、15分のカウンセリング・アドバイス
（悩み相談や個人的な質問、何でもお聞き下さい。）
２、4000円のクーポン券（1000円×4枚 カウンセリングで使えます。）
■親睦会あり
■ファシリテーター 会田貴志
米国NLP協会認定NLPマスタープラクティショナー ITTO認定ヒプノセラピスト
参加したい方、気になった方は、今すぐフォームからお申込み下さい。
お申込みフォーム
⇒ https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=ylTfjvgy
会場の洗心庵は、庭が綺麗で、すごく雰囲気のいい場所です。
ご都合良い方、興味ある方、
またぜひいらしてくれると嬉しく思います。
一緒に、楽しい学びの時間を過ごしましょう。
お会いできることを楽しみにしています。
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
心理カウンセリング・東北山形県民相談サポートセンターREHAPINESS（りはぴねす）
13時～22時 不定休 土日祝日もカウンセリングを行っています。
山形県山形市漆山
（奥羽本線 漆山駅 徒歩8分 漆山バス停から徒歩4分）
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これまでのご相談内容・鬱、引きこもり、対人恐怖、視線恐怖、生きずらさがある、将来の不安、恋愛ができない、恋愛に苦手意識がある、出会いがない、恋人との悩み、復縁、結婚相手とのこと、パートナーシップ、夫婦関係の悩み、浮気、不倫、別居、レス、離婚問題、不登校、いじめ、自信がないなどの性格、友人関係、仕事について、職場の人間関係、過去の過ち、についてなど。