昔の私はヘビースモーカーでした。
早い時期に吸い始め32歳まで、
1日中吸いまくり、二箱以上、
多いと三箱吸うこともあるニコチン中毒でした。
読むとやめれるという有名な本を読んでもやめれず、
いろんな禁煙グッズを試してもやめれず、
自分が情けなくて悔しくて涙したこともありました。
やめるという意志力を持っても、
ニコチン中毒はものすごい強いもので、
体がニコチンを求めました。
ある時、一冊の本に出会いました。
そこには、
タバコを吸う人も、タバコを吸わない人も、
「痛みを避けて、快楽を得たい」
という、同じ動機で行動している
と書かれてありました。
他にも脳の性質について書かれてあり、
何度も繰り返し読み、タバコに対するイメージを変えました。
タバコを吸うことに対して、病気や死を連想し、
やめることで、健康、自信、勇気、お金がうく、家も綺麗になる
などを連想し続けました。
だんだんと吸う気はなくなっていき、
2005年の11月5日に公園で最後の一本を吸って、
きっぱりとやめました。
タバコをやめて10年経ちましたが、
一度も吸うことはなく、
吸いたいと思うこともなく、
タバコの煙は嫌いになりました。
「タバコやめて10年たった。俺もよくやめれたよな～懐かしい」
などと言っている自分をイメージしていましたが、
本当に現実になっています。
6年前には、同じ方法で
『半年で6キロ』のダイエットにも成功しました。
後になり、その時に読んだ本が
NLP(神経言語プログラム）に関連というのがわかり、
2007年、2008年にNLPという心理学を本格的に学び、
2010年にはブラッシュアップのため、
また別の団体の先生にもNLPを学びました。
私も、鬱、引きこもりなど、
辛い時期がありましたが、
また前向きになり、希望を持って生きてこれたのは、
そういう学ぶ機会や場所、先生達に出会ったからでした。
人生で絶望している時、うまくいかなくてもがいている時、
『希望』という光を見せてくれた方達がいました。
そうやって、希望を与えてくれる方達のおかげで、
今があると思っています。
変わってくることができました。
自分もそうやって、
人に希望を与えたいなと思っています。
カウンセリングの仕事を始め8年が経ちましたが、
昨日は東京からご相談者さんが来られました。
先月は遠く北海道から来られた方がいました。
ブログを読んでくれたようで、
本当にうれしく思いました。
必要な人にメッセージが届いたらいいなと思います。
ヘビースモーカーでもタバコをやめられたり、
ダイエットにわりと簡単に成功できるようになったりしたのも
NLP(神経言語プログラム）などを中心に学び、実践したのが大きいと思っています。
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