5月も終わりますね。
長かったような感じがします。
GWは久しぶりのNLPのセミナーに行き、
良い復習になりました。
GWが過ぎてから平日に、大阪へ二泊三日の旅行に行きました。
はじめてPEACHの飛行機に乗り、
食べたかったじゃんじゃん横丁の八重カツの串カツ食べ、
初めてのUSJは楽しく、生のスマップを近くで見れたのも
うれしい出来事でした。
現実なんですが、まるで夢の中のようでした。
毎晩酒を飲んで、お好み焼き、たこ焼き、
食べたいものを食べてきました。
アウトレットも海の近くで店が多くて素敵な雰囲気でした。
歩き回って足が棒になった時、快適だった温泉。
「美人の湯」名前がいいですね。
USJにいたエルモの仲間のなんとか？
レストラン前
USJとかあまり興味なかったですが、
面白くてまた行きたくなっています。
映画の中の世界を楽しめて、夢の中の世界でした。
楽しかったなあ。。
・・・・・・・・・
人は、嫌なことを何度も思い出して、嫌な気分になることができます。
多くの人が、嫌なことあると、このようなことをやっています。
昨日起きた嫌なこと、一週間前に起きたことを思い出したり、
何度も考えたり。。
私もうつの時や状態が悪い時、
過去に起きた嫌なことを何度も思い出し、嫌な気分になっていました。
それと同じように、楽しいことを何度も思い出して、
いい気分になることもできます。
どちらも同じ想像力です。
悪いことを思い出すのか、楽しいことを思い出すのか、
その違いだけです。
悪いことを思い出せるなら、想像力がある証拠です。
同様に、過去の楽しいことも思い出すことができます。
同じ想像力が使うなら、良い方向に使った方がいいですね。
悪いこと、嫌なことを思い出す時間を減らして、
過去の楽しかったことを思い出したり、
この先の人生に不安を感じたら、
未来が良くなることを想像してみたり。
ほんの少し、意識を向ける先を変えていくことで、
気分も変わっていったりします。
もちろん、今楽しめることをやるのが、一番いいですが。
ふとした時に怒りや悲しみが出てくるとき、
心の奥にその時、我慢した怒りや悲しみなどの気もちが残っています。
カウンセリングで、解消することができます。
ちゃんと過去の怒り、悲しみを解放して、
過去に起きた出来事に縛られないで、
良いこと、良い未来を想像していきたいですね。
心の中が軽くなることで、望みも叶いやすくなっていきます。
お読みいただきありがとうございます。
心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
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