昨日は、カウンセリングの仕事の後、
行ったことがない美容室に行ってきました。
前まで行っていた美容室は、
最近、連続で挨拶がおろそかになったり、
髪も薄くきりすぎりたり、短くなりすぎることが
増えてきていました。
思い切って、別のところに行くことにしました。
新しいところに行くのは、緊張します。
うまくいくだろうか、
短くなりすぎないだろうか
かっこよくなるだろうか、
など、いろいろ心配もしたりします。
ドキドキしながら、行ってきました＾＾；
美容室も女性の美容師さんも、かっこいい感じだったので、
かっこいいセンスはもっているんだろうなと思いましたが、
あまり要望を伝えませんでしたが、
長めのままで、今までよりも、
かっこよく仕上がったように思います☆満足しました。
行った後は、ほっとしました（＾＾）
・・・・・・・・・・・
私は昔、緊張して、美容室に行けない時がありました。
「なんで緊張するんだろう」
と考えて、どんどん緊張が大きくなり、
美容室はあきらめて、床屋に行ったのですが、
床屋にも行けなくなり、
一年くらい自分で髪をきっていた時がありました。
それぐらい、自分の中で緊張を大きくしていました。
「緊張する、緊張する」という言葉を使うと、
ますます緊張を意識します。
「リラックス」という言葉を使い、リラックスを意識することで、
緊張は和らぎます。
NLPには、緊張や苦手な場面や恐怖の場面の記憶を変換したり、
リラックスするテクニックもあります。
私も昔は、そういうのを活用したりしていました。
恐怖心というのは、心の中にあります。
その恐怖心から逃げると、逃げるほど、その恐怖心は大きくなります。
でも、その恐怖心と向き合って、
行動しよう、実行しようとすると、
その恐怖心は少しずつ小さくなります。
やる前まで怖かったけど、
やってみたら、案外怖くなかったという経験あるかと思います。
カウンセリングに来られない人もいます。
カウンセリングに来られた方は、
一歩、勇気出して、電話をかけて、
カウンセリングを受けにきた勇気、
その自分をどうかほめてあげてください。
自分の中にちゃんと、行動する勇気があるってことなんで、
他のことにもきっと活かせるかと思います。
ひとつ覚えていてほしいことがあります。
シンプルですが、
●恐いなと思うことから逃げれば、その恐怖心はもっと大きくなります。
○でも、恐いなと思うことに向き合えば、それは小さくなっていきます。
自分のことをもっと信じてあげてほしいなて思います。
お読みいただきありがとうございます。
心理カウンセラー☆会田たかし
カウンセリングは、悩みを抱えている方や、苦しい方だけじゃなく、どなたでも受けることができます。
悩み、問題解決、自己実現などのお手伝いをさせていただいています。お気軽にご活用下さい☆
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