ここ数日、いろいろ忙しくもあるのですが、
懐かしい音声教材を聞きまくったり、
久しぶりにNLP(神経言語プログラム）の本を何冊か読んだりしました。
離れていた音声教材聞いたり、
久しぶりの本を読んだりして、
定期的な復習は大事だなと改めて感じました。
なかなか時間がとれない時も、音声教材は便利です。
スマホに入れて、何かしながらでも聞けるので（＾＾）
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2008年、このカウンセラーの仕事をやっていこうと思った時、
毎日あるNLPのワークをやっていました。
イメージの中で、未来の自分、
目標を実現している自分になっていました。
時期が経ち、いつの間にか、その自分になっていました。
イメージには二種類のやり方があります。
１、映画のように客観的に自分の姿も見えているイメージ。
例、恋人と自分の姿が見えている。
NLPではデソシエイトといいます。
２、自分の姿は見えなくて、当事者として周りの風景だけ見えているイメージ
こちらをアソシエイトといいます。
２の当事者としてイメージする方が、
イメージとしては強力です。
実体験のようにイメージしているので。
なので、日常にイメージを取り入れている人は、
２のやり方でやるのがおすすめです。
また、イメージを20分やっても、
残りの23時間がマイナス思考だと意味ないので。。
24時間、無意識レベルで、良いイメージができているといいます。
その願いを考えた時に「できて当然」と思えるくらいに。
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あとやっぱり、繰り返しは大事ですね。
講座受けた時だけイメージするとか、
本を読んだ時だけイメージするのでじゃなく。
毎日、日常の中に良いイメージを取り入れることで、
願いは叶っていきやすくなります。
瞑想などやられている方もぜひ続けて、
良い習慣を大事にしていってください☆
お読みいただきありがとうございます。
心理カウンセラー☆会田たかし
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