こんにちは（＾＾）カウンセラーの会田です。
2007年、ブライアントレーシーの達成の心理学
というCDプログラムを聞いていました。
ヤフオクで安く手に入れました。
かなり久しぶりに聞いてみました。
昨日は、CD27枚分の14まで聞きました。
心理学というより、成功哲学という感じですが、
なかなか良いCDでいいこと言っています。
そこで言われてることは、
いつのまにか習慣になっていました。
1日30分の読書
生活の中にCDなど音声学習を取り入れること
瞑想
イメージやアファメーションの習慣
などなど。
そのCDを聞いている時は、
「これから人生を変えていこう」
と思っている時で、一つ一つを習慣にするのを意識していました。
今はそこで言われていることも
当たり前に習慣になっているので、
少し感慨深くなりました。
2005年、いろいろあって落ち込んでいた辛い時期
2007年、セラピスト養成講座やNLPの講座を学んでいる時期
そして今2015年
昔と比べると自分も変わったなあと思いました。
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人生、いろいろ辛いことがあったりします。
人なので落ち込むし、やる気だって出ない時もありますが、
最終的には前を向いてやっていくしかありません。
傷ついている時は、カウンセリングで
傷を癒すのも大事です。
辛い気持ち、怒り、悲しみの感情も悪くありません。
その気持ちにふたをしないで、ちゃんと味わいつくす。
そうすることで、そういう気持ちも少しずつ消化されていきます。
急ぐ必要もありません。
少しずつ、傷が癒えた後は、
嫌な過去ばかりを思い出して落ち込むのか、
前向いて進んでいくのか、自分の意識しだいです。
いつも過去ばかり思い出す人は、
脳にそういうニューロン、癖ができています。
前を向いていくと決めると、
そのパターンも少しずつできていきます。
人は習慣の生き物です。
行動的な習慣もあれば、
頭の中でいつも考えていることも習慣になります。
その習慣を良いものに変えていけば、
自然と生活は良くなり、人生は良くなっていきます。
生活や考えの悪い習慣を、良い習慣に変えるのも、
ちょっとしたコツがあります。
カウンセリングでは、そういうことも
お伝えしてりしています。
お読みいただきありがとうございます。
心理カウンセラー☆会田たかし
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